سلام. من یه بار این کار رو کردم. این طوری: توی address bar در My computer، میزنی ftp.your domain.com و یه پنجره لاگین به پنل ftp شما رو میاره که باید یوزرنیم و پسوردی که از هاستتون گرفتید رو توش بزنید. وقتی وارد شدید به داخل فولدر wwwroot میرید و در اونجا فولدر پاپلیش شده ی سایتتون رو کپی و paste می کنید. این راحت ترین راهه. برای این کار یه سری نرم افزار هم هست.