LOOFAN
عضو جدید
بادام زميني داراي مقادير زيادي چربي اشباع نشده، منيزيم و فيبر غذايي است که همگي خطر بروز ديابت را کاهش مي‌دهند.
همچنين، فيبر و منيزيم موجود در بادام زميني سبب کاهش مقاومت انسولين مي‌شود.
وجود چربي امگا 3 در بادام زميني سبب حفظ سلامت سلول ها، نرمي پوست و نيز کاهش ميزان کلسترول کلي در خون مي‌شود.
بادام زميني منبع سرشاري از آهن، روي، ويتامين E، منيزيم و فوليک اسيد است که تاثير مهمي در مبارزه با مواد سرطان زا دارند.
، با اشاره به تاثير مصرف بادام در برنامه غذايي روزانه، بادام سرشار از پروتئين و داراي ريزمغذي‌هاي مهمي از قبيل منيزيم، پتاسيم، فسفر، مس، ويتامين B2 و نياسين است.
همچنين، روغن بادام منبع غني ويتامين E است که نقش ضد سرطاني و آنتي اکسيداني دارد.
بادام داراي مقادير زيادي کلسيم بوده و براي بهبود رشد استخواني و جلوگيري از بروز پوکي استخوان موثر است.
با بيان اينکه بر اساس آخرين پژوهش‌ها، آجيل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته و بادام نقش مهمي در تامين سلامتي بدن ايفا مي‌کنند،: اين مواد غذايي منابع سرشاري از پروتئين، مواد معدني و ويتامين‌هاي آنتي اکسيداني هستند.
با اشاره به اينکه مطالعات نشان مي‌دهد مغزها يکي از مهمترين منابع غني سلنيوم هستند، اين ريز مغذي ها براي تامين سلامت سيستم ايمني بدن ضروري است.
همچنين، فيبر و منيزيم موجود در بادام زميني سبب کاهش مقاومت انسولين مي‌شود.
وجود چربي امگا 3 در بادام زميني سبب حفظ سلامت سلول ها، نرمي پوست و نيز کاهش ميزان کلسترول کلي در خون مي‌شود.
بادام زميني منبع سرشاري از آهن، روي، ويتامين E، منيزيم و فوليک اسيد است که تاثير مهمي در مبارزه با مواد سرطان زا دارند.
، با اشاره به تاثير مصرف بادام در برنامه غذايي روزانه، بادام سرشار از پروتئين و داراي ريزمغذي‌هاي مهمي از قبيل منيزيم، پتاسيم، فسفر، مس، ويتامين B2 و نياسين است.
همچنين، روغن بادام منبع غني ويتامين E است که نقش ضد سرطاني و آنتي اکسيداني دارد.
بادام داراي مقادير زيادي کلسيم بوده و براي بهبود رشد استخواني و جلوگيري از بروز پوکي استخوان موثر است.
با بيان اينکه بر اساس آخرين پژوهش‌ها، آجيل و مغزها مانند فندق، گردو، پسته و بادام نقش مهمي در تامين سلامتي بدن ايفا مي‌کنند،: اين مواد غذايي منابع سرشاري از پروتئين، مواد معدني و ويتامين‌هاي آنتي اکسيداني هستند.
با اشاره به اينکه مطالعات نشان مي‌دهد مغزها يکي از مهمترين منابع غني سلنيوم هستند، اين ريز مغذي ها براي تامين سلامت سيستم ايمني بدن ضروري است.
