تخصص، زمان، همکاری

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
اگه قرار باشه یک جمع دوستی و همکاری تشکیل بدهیم تا بیشتر بتوانیم در درس و کار وزندگی امان موفق باشیم :
آیا شما شرکت میکنید؟
فکر میکنید چه کارهایی را می توانیم انجام بدهیم ؟
شما چه جور می توانید کمک کنید؟
 

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
میشه بیش ترتوضیح بدین؟؟؟
دوست عزیز
اول باید مشخص کنیم هر کداممان چه ایده هایی برای ارتقا داریم
دوم هرکس با توجه به تخصصش به بقیه کمک کند
سوم اصلا به نظر شما چکار میشه انجام داد
 

*Chakavak*

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
اگه قرار باشه یک جمع دوستی و همکاری تشکیل بدهیم تا بیشتر بتوانیم در درس و کار وزندگی امان موفق باشیم :
آیا شما شرکت میکنید؟
فکر میکنید چه کارهایی را می توانیم انجام بدهیم ؟
شما چه جور می توانید کمک کنید؟

سلام دوست عزیز
من فکر می کنم کارهای علمی بهتره توی تالارهای تخصصی گروهبندی بشن،
در عوض میشه اینجا با هم گروههایی رو برای نهادینه کردن یه ویژگی مثبت (مثل سحرخیزی،غلبه بر خشم، تمرین زبان، عادت به مطالعه و...) در خودمون داشته باشیم...
 

Ice Dream

عضو جدید
کاربر ممتاز
سلام دوست عزیز
من فکر می کنم کارهای علمی بهتره توی تالارهای تخصصی گروهبندی بشن،
در عوض میشه اینجا با هم گروههایی رو برای نهادینه کردن یه ویژگی مثبت (مثل سحرخیزی،غلبه بر خشم، تمرین زبان، عادت به مطالعه و...) در خودمون داشته باشیم...
ایده ی عالی ایه... بخصوص سحرخیزیش برای من... :D
.
یک چیز دیگه.. من با حرفی که دوستمون تو بحث قبلی کردن متوجه شدم یه چیزی که تو افکار وبرنامه های ما جاش خالیه تفریح، گردش و ورزشه... البته شاید شما اینطور نباشین اما فکر می کنم ما بااینکه زمان زیادی رو به بیکاری می گذرونیم اما حتی ازون زمان برای تفریح هم استفاده نمی کنیم.... فکر می کنم برای این موضوع هم باید فکر جدی کرد چون کمتر جدی گرفته می شه....
مثلا من یه مدت تصمیم گرفتم عصرها برم پیاده روی... اما فقط چندروز رو تصمیمم موندم و بعد دوباره اوقات بیکاری عصرهامو تو خونه و به بطالت گذروندم... تازه این قضیه رو روحیه و میزان شادابی و افسردگی هم تاثیر مستقیم داره...
.
بچه ها اینجا کیا معمارین؟
 
آخرین ویرایش توسط مدیر:

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
سلام دوست عزیز
من فکر می کنم کارهای علمی بهتره توی تالارهای تخصصی گروهبندی بشن،
در عوض میشه اینجا با هم گروههایی رو برای نهادینه کردن یه ویژگی مثبت (مثل سحرخیزی،غلبه بر خشم، تمرین زبان، عادت به مطالعه و...) در خودمون داشته باشیم...


پيشنهاد خيلي خيلي خوبيه
خوب به نظرتون از كدوم مورد شروع كنيم؟
 
آخرین ویرایش توسط مدیر:

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
ایده ی عالی ایه... بخصوص سحرخیزیش برای من... :D
.
یک چیز دیگه.. من با حرفی که دوستمون تو بحث قبلی کردن متوجه شدم یه چیزی که تو افکار وبرنامه های ما جاش خالیه تفریح، گردش و ورزشه... البته شاید شما اینطور نباشین اما فکر می کنم ما بااینکه زمان زیادی رو به بیکاری می گذرونیم اما حتی ازون زمان برای تفریح هم استفاده نمی کنیم.... فکر می کنم برای این موضوع هم باید فکر جدی کرد چون کمتر جدی گرفته می شه....
مثلا من یه مدت تصمیم گرفتم عصرها برم پیاده روی... اما فقط چندروز رو تصمیمم موندم و بعد دوباره اوقات بیکاری عصرهامو تو خونه و به بطالت گذروندم... تازه این قضیه رو روحیه و میزان شادابی و افسردگی هم تاثیر مستقیم داره...
.
بچه ها اینجا کیا معمارین؟

دوتا موضوع خيلي مهم را مطرح كردي كه من هم خيلي باهاش درگيرم
گاهي اينقدر خودم را توي كار و درس غرق ميكنم كه يك وقت به خودم ميام مي بينم شدم ماشين كوكي
گاهي هم همش وقت كشي ميكنم
براي تفريح هيچ تعريف مشخصي براي خودم پيدا نكردم
دوم در مورد اينكه نمي تونيم رو تصميمات خوبمان بمونيم
جدا چرا اينجوريه
زود يادمون ميره باخودمون چه قرارهايي گذاشتيم
جدي بايد در اين دو مورد چكار كنيم

من مشكل ديگه اي هم كه دارم خيلي زود از كوره در ميرم و توعصبانيت كارهايي انجام ميدم كه شايد اونوقت دلم خنك شه
اما امان ار بعدش
ميخوام خودمو درست كنم اما نميشه

در ضمن من معماري ام
 

chemist880

عضو جدید
اگه قرار باشه یک جمع دوستی و همکاری تشکیل بدهیم تا بیشتر بتوانیم در درس و کار وزندگی امان موفق باشیم :
آیا شما شرکت میکنید؟
فکر میکنید چه کارهایی را می توانیم انجام بدهیم ؟
شما چه جور می توانید کمک کنید؟


سلامممممم
منم مایلم تو این تاپیک و جمع دوستان شرکت کنم..............
تا همه با هم فکری، مشورت، ارائه نظرات سازنده بتونیم به موفقیت های بیشتری در کار و زندگیمون دست پیدا کنیم....................


سلام دوست عزیز
من فکر می کنم کارهای علمی بهتره توی تالارهای تخصصی گروهبندی بشن،
در عوض میشه اینجا با هم گروههایی رو برای نهادینه کردن یه ویژگی مثبت (مثل سحرخیزی،غلبه بر خشم، تمرین زبان، عادت به مطالعه و...) در خودمون داشته باشیم...


منم با نظرت موافقم دوست عزیز...........
اگه روی مواردی که ذکر کردی بتونیم خوب کار کنیم............. می تونیم لحظات بهتری رو بسازیم.

سحر خیزی و تمرین زبان هم واسه من............:D

ایده ی عالی ایه... بخصوص سحرخیزیش برای من... :D
.
یک چیز دیگه.. من با حرفی که دوستمون تو بحث قبلی کردن متوجه شدم یه چیزی که تو افکار وبرنامه های ما جاش خالیه تفریح، گردش و ورزشه... البته شاید شما اینطور نباشین اما فکر می کنم ما بااینکه زمان زیادی رو به بیکاری می گذرونیم اما حتی ازون زمان برای تفریح هم استفاده نمی کنیم.... فکر می کنم برای این موضوع هم باید فکر جدی کرد چون کمتر جدی گرفته می شه....
مثلا من یه مدت تصمیم گرفتم عصرها برم پیاده روی... اما فقط چندروز رو تصمیمم موندم و بعد دوباره اوقات بیکاری عصرهامو تو خونه و به بطالت گذروندم... تازه این قضیه رو روحیه و میزان شادابی و افسردگی هم تاثیر مستقیم داره...
.
بچه ها اینجا کیا معمارین؟

به مورد مهمی اشاره کردین...........
زمانهای زیادی که به بیکاری گذشته میشه و حتی برای تفریح کردن از آنها استفاده نمیشه........... انرژی زیادی از ما میگیره............... که باید حتما" جدی گرفته بشن............
 
آخرین ویرایش توسط مدیر:

chemist880

عضو جدید
پيشنهاد خيلي خيلي خوبيه
خوب به نظرتون از كدوم مورد شروع كنيم؟

من میگم ..............
اول از سحر خیزی شروع کنیم :D................اینجوری وقت بیشتری داریم که به موارد دیگه هم رسیدگی کنیم..........

دوم : تمرین زبان

البته موضوع کنترل خشم رو هم باید جدی گرفت...............:warn:
 

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
سلامممممم
منم مایلم تو این تاپیک و جمع دوستان شرکت کنم..............
تا همه با هم فکری، مشورت، ارائه نظرات سازنده بتونیم به موفقیت های بیشتری در کار و زندگیمون دست پیدا کنیم....................






منم با نظرت موافقم دوست عزیز...........
اگه روی مواردی که ذکر کردی بتونیم خوب کار کنیم............. می تونیم لحظات بهتری رو بسازیم.

سحر خیزی و تمرین زبان هم واسه من............:D



به مورد مهمی اشاره کردین...........
زمانهای زیادی که به بیکاری گذشته میشه و حتی برای تفریح کردن از آنها استفاده نمیشه........... انرژی زیادی از ما میگیره............... که باید حتما" جدی گرفته بشن............

سلام دوست عزير
قدمتان بر چشم
حضورتان منور
خوشحال ميشيم از نظرات شما استفاده كنيم
دقيقا با نظرات شما موافقم
با بعضي از دوستان در تاپيك ديگري به بررسي زمان پرت پرداختيم
همان زماني كه شما هم بهش اشاره كردين

سوال اينجاست همه ما ميخواهيم روش بهتري در زندگي بكار ببيريم
اما چرا اغلب در اين تصميم ناموفق مي مانيم؟
 

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
من میگم ..............
اول از سحر خیزی شروع کنیم :D................اینجوری وقت بیشتری داریم که به موارد دیگه هم رسیدگی کنیم..........

دوم : تمرین زبان

البته موضوع کنترل خشم رو هم باید جدی گرفت...............:warn:

پس سخرخيزي
1- ساعت چند بيدار شيم خوبه؟
2- چي باعث مي شه سحر خيز نباشيم؟
3- چه جور همديگه رو تشويق كنيم؟
 

chemist880

عضو جدید
دوتا موضوع خيلي مهم را مطرح كردي كه من هم خيلي باهاش درگيرم
گاهي اينقدر خودم را توي كار و درس غرق ميكنم كه يك وقت به خودم ميام مي بينم شدم ماشين كوكي
گاهي هم همش وقت كشي ميكنم
براي تفريح هيچ تعريف مشخصي براي خودم پيدا نكردم
دوم در مورد اينكه نمي تونيم رو تصميمات خوبمان بمونيم
جدا چرا اينجوريه
زود يادمون ميره باخودمون چه قرارهايي گذاشتيم
جدي بايد در اين دو مورد چكار كنيم

من مشكل ديگه اي هم كه دارم خيلي زود از كوره در ميرم و توعصبانيت كارهايي انجام ميدم كه شايد اونوقت دلم خنك شه
اما امان ار بعدش
ميخوام خودمو درست كنم اما نميشه

در ضمن من معماري ام



اول بهتره تفریح رو برای خودمون تعریف کنیم................ واقعا" از نظر ما تفریح یعنی چی؟؟؟؟؟؟؟؟؟

یعنی.............
با دوستان بودن؟
مطالعه کردن؟
ورزش کردن؟
نت رفتن؟
وبگردی؟
لحظاتی رو در فضای سبز گذروندن؟
سفر کردن؟
جدول حل کردن؟
.
.
.
.
.
(کمک کنید............ خوب!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

چرا نمی تونیم رو تصمیمات خوبمون بمونیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شاید چون فقط تصمیم میگیریم.............
منظورم تصمیم ساده است.............. نه تصمیم کبری......... :D

اینم یه راه حل داره:que:

انسانها ذاتا" به دنبال لذتها هستن تا سختی ها............ واسه همینه که با دیدن کوچک ترین سختی.......... بی خیال تصمیمشون میشن. ( البته خیلی عمومیت نداره...........)


کنترل خشم هم چندتا راه حل داره:que:
 

chemist880

عضو جدید
پس سخرخيزي
1- ساعت چند بيدار شيم خوبه؟
2- چي باعث مي شه سحر خيز نباشيم؟
3- چه جور همديگه رو تشويق كنيم؟


1. این بستگی به ساعت شروع فعالیت های هر فرد داره.............
مثلا" .... من چون خودم ساعت شروع فعالیتهای روزانم 7:00am .......... ساعت 5:00am رو به عنوان ساعت سحرخیزیم در نظر میگیرم.

2. شب زنده داری های بیهوده..............
اتلاف وقت در روز و انجام ندادن کارها در زمان خودشون باعث میشن برای انجام دادنشون شب زنده داری کنید...........

3.....................بذارین بیشتر فکر کنم!!!!!!!!!!!!!

شاید بشه........... با بیان تجربه ها و کارهایی که بواسطه سحرخیزی تونستیم انجام بدیم.........کمی در دوستان ایجاد انگیزه کرد.
 

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
1- از نظر من تفريح يعني هركاري كه كمك كنه تا روحيه ام عوض شه
به من انر‍‍‍ژي مثبت بده
كمك كنه تا بهترين فكر كنم
خستگيهاي جسمي و فكري ام رو از بين بره
2- در مورد اجراي تصميماتمان همه مون يك عالمهدليل و منطق داريم اما مشكل اينجاست بازهم با وجود دونستن دلايل به خودمون كمك نمي كنيم تا تصميم درست بگيريم
بخاطر تصميماتمان يك كم سختي بكشيم
تا به ايده آل برسيم
3- در باره سحر خيزي
من 6 بيدار ميشم
چشب زود ميخوام
سعي ميكنم در شبانه روز 8 ساعت بخوابم
اما خيلي صبحها خسته بيدار ميشم
واسه همينه كه ميخوام بازهم بخوابم
 

|PlaNeT|

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
اول بهتره تفریح رو برای خودمون تعریف کنیم................ واقعا" از نظر ما تفریح یعنی چی؟؟؟؟؟؟؟؟؟

یعنی.............
با دوستان بودن؟
مطالعه کردن؟
ورزش کردن؟
نت رفتن؟
وبگردی؟
لحظاتی رو در فضای سبز گذروندن؟
سفر کردن؟
جدول حل کردن؟
.
.
.
.
.
(کمک کنید............ خوب!!!!!!!!!!!!!!!!!!!)

چرا نمی تونیم رو تصمیمات خوبمون بمونیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
شاید چون فقط تصمیم میگیریم.............
منظورم تصمیم ساده است.............. نه تصمیم کبری......... :D

اینم یه راه حل داره:que:

انسانها ذاتا" به دنبال لذتها هستن تا سختی ها............ واسه همینه که با دیدن کوچک ترین سختی.......... بی خیال تصمیمشون میشن. ( البته خیلی عمومیت نداره...........)


کنترل خشم هم چندتا راه حل داره:que:




چرا نمی تونیم رو تصمیمات خوبمون بمونیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

راه حل اول

قانون سی روز

این قانون به شما یاد میده که چطور روی یک تصمیم خوب بمانید.............
یک عادت جدید رو که به آن علاقه مندید، در خود شکل دهید و به مدت سی روز به آن پایبند باشید، به تعهد موقتی خیلی آسان تر از تعهد دایمی می توان پایبند بود.
 

|PlaNeT|

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
خداوندا!

سپاس که هنوز فرصت امتحان هزارو یک مسیر جدید را داریم...........................
 

|PlaNeT|

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
سلام دوست عزير
قدمتان بر چشم
حضورتان منور
خوشحال ميشيم از نظرات شما استفاده كنيم
دقيقا با نظرات شما موافقم
با بعضي از دوستان در تاپيك ديگري به بررسي زمان پرت پرداختيم
همان زماني كه شما هم بهش اشاره كردين

سوال اينجاست همه ما ميخواهيم روش بهتري در زندگي بكار ببيريم
اما چرا اغلب در اين تصميم ناموفق مي مانيم؟






راز کار انداختن یک چیز در این است که بخواهید آن چیز کار بیفتد.....................
و این که آن قدر درمورد آن مثبت باشید که به هیچ وجه طور دیگری اتفاق نیفتد........................
اقدام به هر کار سختی ، بدون شور و اشتیاق کافی ، به موفقیت نمی رسد.....................................
اما!!!!!!!!!!!!!!!!!!
وقتی با تمام وجود واقعا" حواهان انجام آن کار باشید بهترین نتیجه را خواهید گرفت.



این موضوع " از ته دل خواستن" در مورد همه کارها صدق میکند......................
از کوچک ترین و پیش پا افتاده ترین کارها................ تا ............. سخت ترین وپیچیده ترین آنها

حتی ادامه حضور...............;)
 
آخرین ویرایش:

mec1386

عضو جدید
کاربر ممتاز
اگه قرار باشه یک جمع دوستی و همکاری تشکیل بدهیم تا بیشتر بتوانیم در درس و کار وزندگی امان موفق باشیم :
آیا شما شرکت میکنید؟
فکر میکنید چه کارهایی را می توانیم انجام بدهیم ؟
شما چه جور می توانید کمک کنید؟


سلام کار جالبیه
خوشحال میشم
تو تابستونی یه دوسه تا پروژه اینجوری داشته باشیم باهم
اصولا تصمیمهایی که دسته جمعی گرفته بشه یه انگیزه خوب میده واسه اجرا!!!!!!!!!!
زبان بشدت موافقم اگه بتونیم یه مسیر مناسب پیدا کنیم و با هم جلو ببریم



این هم شاید جالب باشه
راهنمایی که بودم یک تابستون تصمیم گرفتم تو بیکاری تمام کتابهای کتابخونه مدرسه مون بخونم
همش که نشد اما بازم خیلی مفید بود
اینم یه تابستون دیگه تا سربازی وقت داریم!!!!!!
میشه یک سیر مطالعاتی از شاخه های گوناگون و البته عمومی راه انداخت
از رمان وتاریخ شعر وفلسفه و.....
باور کنید جالب میشه!!!!
 
آخرین ویرایش:

|PlaNeT|

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
سلام کار جالبیه
خوشحال میشم
تو تابستونی یه دوسه تا پروژه اینجوری داشته باشیم باهم
اصولا تصمیمهایی که دسته جمعی گرفته بشه یه انگیزه خوب میده واسه اجرا!!!!!!!!!!
زبان بشدت موافقم اگه بتونیم یه مسیر مناسب پیدا کنیم و با هم جلو ببریم



این هم شاید جالب باشه
راهنمایی که بودم یک تابستون تصمیم گرفتم تو بیکاری تمام کتابهای کتابخونه مدرسه مون بخونم
همش که نشد اما بازم خیلی مفید بود
اینم یه تابستون دیگه تا سربازی وقت داریم!!!!!!
میشه یک سیر مطالعاتی از شاخه های گوناگون و البته عمومی راه انداخت
از رمان وتاریخ شعر وفلسفه و.....
باور کنید جالب میشه!!!!

سلام دوست عزیز
پیشنهاد جالبی دادین.......................
سیر مطالعاتی عمومی.................................
می تونیم کتابهایی که خوندیم و تجربه ای رو به تجربیاتمون اضافه کرده به همدیگه معرفی کنیم.................
 

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
جميعا سلام
بينهايت سپاسگزارم واسه راه حلهاي بسيار خوبتون
دوستان جديد هم قدم برچشم گذاشتن
پيشنهاد تصميم براي 30 روز خيلي جالب بود كاش بياييم واسه سحرخيزي امتحان كنيم
خواستن از ته دل هم قبول هرچند كه من هميشه از ته دل خواستم اما چي بگم اما من در سي روز همراه با سحرخيزي سعي ميكنم روي اين موضوع هم كار ميكنم
دوست عزيز ان شا ا.. سربازيت با يك راه حل معافيت حل بشه اما پيشنهادت بسيار مفيد است خصوصا كه به يادمان انداختي تابستان يك فرصت طلايي
تا نظر بقيه دوستان چي باشه
خلاصه دست همتون طلا
واقعا الان به اهميت مشورت پي بردم
 

|PlaNeT|

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
جميعا سلام
بينهايت سپاسگزارم واسه راه حلهاي بسيار خوبتون
دوستان جديد هم قدم برچشم گذاشتن
پيشنهاد تصميم براي 30 روز خيلي جالب بود كاش بياييم واسه سحرخيزي امتحان كنيم
خواستن از ته دل هم قبول هرچند كه من هميشه از ته دل خواستم اما چي بگم اما من در سي روز همراه با سحرخيزي سعي ميكنم روي اين موضوع هم كار ميكنم
دوست عزيز ان شا ا.. سربازيت با يك راه حل معافيت حل بشه اما پيشنهادت بسيار مفيد است خصوصا كه به يادمان انداختي تابستان يك فرصت طلايي
تا نظر بقيه دوستان چي باشه
خلاصه دست همتون طلا


واقعا الان به اهميت مشورت پي بردم


:gol::gol::gol:
:w17::w17::w17:

منم سحرخیزی و تمرین زبان رو هنوز هستم:D
 

|PlaNeT|

کاربر حرفه ای
کاربر ممتاز
درسته كه حاي اين حرف اينجا نيست
اما ديدم تو تاپيك زمان پرت تقريبا تمام پستها را خوانديد
چرا هيچ نظري نداديد؟



:cry::cry::cry::cry::cry:
منو یاد گذشته ها انداختین.......................
چه زود ......................از خاطره ها.................. محو شدیم:cry::cry::cry:
 

mi.ab.kr.ir

عضو جدید
کاربر ممتاز
:cry::cry::cry::cry::cry:
منو یاد گذشته ها انداختین.......................
چه زود ......................از خاطره ها.................. محو شدیم:cry::cry::cry:

الهي بميرم
گريه نكن
آخه من مي بايستي صفحه را refresh ميكردم
بخشيد اشتباه از من بود
نازي نازي
نازي
 

Ice Dream

عضو جدید
کاربر ممتاز

دوتا موضوع خيلي مهم را مطرح كردي كه من هم خيلي باهاش درگيرم
گاهي اينقدر خودم را توي كار و درس غرق ميكنم كه يك وقت به خودم ميام مي بينم شدم ماشين كوكي
گاهي هم همش وقت كشي ميكنم
براي تفريح هيچ تعريف مشخصي براي خودم پيدا نكردم
دوم در مورد اينكه نمي تونيم رو تصميمات خوبمان بمونيم
جدا چرا اينجوريه
زود يادمون ميره باخودمون چه قرارهايي گذاشتيم
جدي بايد در اين دو مورد چكار كنيم

من مشكل ديگه اي هم كه دارم خيلي زود از كوره در ميرم و توعصبانيت كارهايي انجام ميدم كه شايد اونوقت دلم خنك شه
اما امان ار بعدش
ميخوام خودمو درست كنم اما نميشه

در ضمن من معماري ام

موندن روی تصمیم برای عوض شدن واقعا کار سختیه چون مستلزم تغییر عادتهاست....
یک نکته این وسط خیلی مهمه اونهم اینکه تغیرات رو باید آرام آرام اعمال کرد...
بعنوان مثال برای کسی که 12 ساعت تو شبانه روز خوابه، تغییر ناگهانی ساعت خوابش به 6 ساعت تبدیل به شکنجه ای می شه که نمی تونه تحمل کنه...
قدم به قدم باید جلو رفت....
تفریح هم که بالاخره باید یه تعریفی داشته باشه.... البته ناراحت نشین ازین حرفم اما اگه جدا هیچ فعالیتی وجود نداره که باعث بشه احساس لذت و خوشی داشته باشین احتمال اینکه دارین افسرده می شینو در نظر بگیرین.... افسردگی یک مشکل خیلی جدیه که برای حلش باید به طور جدی اقدام کرد....
درمورد عصبانیت هم من چون خیلی اهل ازکوره دررفتن نیستم تجربه ی زیادی ندارم... اما می شه از نظرات همه استفاده کرد....
تا جایی هم که تجربه های فردی باشه احتمال اثر بیشتره;)
.


 

Ice Dream

عضو جدید
کاربر ممتاز

پس سخرخيزي
1- ساعت چند بيدار شيم خوبه؟
2- چي باعث مي شه سحر خيز نباشيم؟
3- چه جور همديگه رو تشويق كنيم؟
همونجوری که یکی از دوستان گفتن ساعت چند بیدار شدن بستگی به شروع فعالیتها داره...
تجربه ی فردی من می گه هرچی ساعت بیدار شدن از ساعت طلوع خورشید فاصله ی بیشتری داشته باشه میزان سرزندگی و انرژی کمتر می شه... اصلا انگار بین این دوتا فاکتور(یعنی نور ملایم صبح و سرزندگی) رابطه ی مستقیم هست.... اگه برنامه ی صبحتون به نحویه که می تونین توی نور طبیعی (منظورم تو فضای بازه) انجامش بدین (مثل کتاب خوندن، طراحی کردن و غیره) حتما این کارو بکنین
اینکه چی باعث می شه صبح دیرتر بیدار شیم شب بیداری برای کارهاییه که عقب مونده.... مثلا من الان ساعت 4 ونیم صبحه بیدارم... باید تا 7-8 کارمو آماده کنم برای تحویل ... بعد هم برم سر کار.... تا برگردم خونه 3 بعدظهره... دیگه مثل مرده میفتم تو تخت... برنامه هام اینجور مواقع همه بهم می ریزه...
چیزی که هست اینه که یک یا دوشب در هفته که چنین موقعیتی بوجود بیاد سیستم خواب رو کاملا مختل می کنه و بدن برای تطبیق با شرایط قبلی دچار مشکل می شه... پس بهتره سعی کنیم چه بخاطر تفریح و چه بخاطر کار خواب شب(اونهم حتما به مدت 8ساعت) رو عقب نندازیم
من هم سعیم اینه جوری برنامه بریزم که کارهام تا آخر شب تموم شده باشه...
اگه هرکسی تجربه ی مثبتشو اینجا بگه دیگران هم تشویق می شن به انجام دادن...
.
.

 
آخرین ویرایش:

Ice Dream

عضو جدید
کاربر ممتاز

چرا نمی تونیم رو تصمیمات خوبمون بمونیم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

راه حل اول


قانون سی روز


این قانون به شما یاد میده که چطور روی یک تصمیم خوب بمانید.............
یک عادت جدید رو که به آن علاقه مندید، در خود شکل دهید و به مدت سی روز به آن پایبند باشید، به تعهد موقتی خیلی آسان تر از تعهد دایمی می توان پایبند بود.

عالیه... ممنون... :gol:;)
یکی از مهمترین راهها برای انجام درست کارها نسبت دادن یک بازه ی زمانی به اونهاست... این منجر به تغییر آرارم آرام رفتارها در ما می شه...
.
این هم شاید جالب باشه
راهنمایی که بودم یک تابستون تصمیم گرفتم تو بیکاری تمام کتابهای کتابخونه مدرسه مون بخونم
همش که نشد اما بازم خیلی مفید بود
اینم یه تابستون دیگه تا سربازی وقت داریم!!!!!!
میشه یک سیر مطالعاتی از شاخه های گوناگون و البته عمومی راه انداخت
از رمان وتاریخ شعر وفلسفه و.....
باور کنید جالب میشه!!!!

عالیه دوست خوبم ...:gol:;)

ما تا الان واسه سحرخیزی و تقویت زبان به اشتراک رسیدیم...
اما سیر مطالعاتی که شما پیشنهاد دادین من فکر می کنم با توجه به اینکه ما تا حدی مجبوریم در مورد ساعات کاری بیشتر در ارتباط با رشته ی خودمون عمل کنیم ، میزان وقتی که برای موضوعات عمومی باقی می مونه محدوده...
من پیشنهاد می دم بیشتر روی افزایش میزان مطالعه برنامه ریزی کنیم... حالا هرکسی تو زمینه ای که خودش مفیدتر می دونه...:w10:

اما کتابهایی مثل شعر و رمان رو می شه تو ساعتهای تفریح و فراغت برنامه گذاشت.. مثلا من خودم خیلی به شعر علاقه دارم اما مدتهاست که حتی یک کتاب شعر دستم نگرفتم:w09:
 

Similar threads

بالا