[ ورزش های مخاطره امیز ] پارکور

[Omid Jackson]

سلام
یه کتاب در مورد حرکات ابتدایی اکروبات می خواهم
با تشکر

سلام. منظورتون از آکروبات چیه؟ توی پارکور ما فری راننینگ داریم که در حین رد کردن موانع حرکت نمایشی میزنیم!

 

[alborz_2000]

سلام. ورزش جالبیه، چندجا از جمله اکباتان دیدم حرکاتشو انجام میدن. تو اکباتان اتفاقا دخترا خیلی فعال هم هستن. ورزش من که جودو و فکر نکنم تو این سن انعطاف و سرعت لازم واسه حرکتای پارکور داشته باشم اما از دیدنش واقعا لذت میبرم

 

[Omid Jackson]

دوستای عزیز این سایت شماره پارکور کارا رو داره!http://parkour_iran.cloob.com/club/...ان+پارکور//clubname/parkour_iran/curpage/4توی کرج هم کسی خواست کافیه به من خبر بده تا ببرمش باشگاه خودمون!

 

[a.r.m.a.n.]

معرفی ورزش مهیج پارکور

معرفی ورزش مهیج پارکور

پارکور یا هنر جابجایی یا شهرنوردی به پیشنهادیک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: «جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است که می‌تواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد.» «کارایی» یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.

به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود.

تاریخچه پارکور

پارکور از زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشته، وجود داشته‌است. انسان‌ها به طور طبیعی گستره‌ای قابل توجه از حرکات و حالات ممکن را برای گذشتن از موانع به وجود می‌آورد. از آن گذشته، کودکان به سهولت و صورت بدیع و با نشاط حرکت می‌کنند، ولی ما هنگامی که شروع به حرکت آگاهانه می‌کنیم، آن ویژگی را از دست می‌دهیم. افراد زیادی در طول تاریخ بر روی حرکت انسان و بهبود آن کار کرده‌اند (از جمله عیاران کاغذباز).
اما پارکور به معنای خاص آن، توسط ریموند بل (Raymond Belle) که یک سرباز فرانسوی جنگ ویتنام بود پایه‌گذاری شد. او و همراهانش به‌دنبال به وجود آوردن یک روش کارا و مناسب برای «تعقیب و فرار» بودند. این فعالیت‌ها، سرانجام توسط فرزندش داوید بل (David Belle) بصورت مدوّن درآمد. داوید بیشتر عمر خود را صرف سامان‌دهی این ورزش کرد و نام «پارکور» را بر آن نهاد. او و دوستانش، از جمله سباستیان فوکان (Sebastien Foucan) که مشهورترین آن‌هاست، با آموزش‌های ریموند بل این ورزش را از ترکیب ورزش‌های مختلفی مانند ژیمناستیک و با هدف کمک‌کردن به دیگران در مواقع اضطراری، در حاشیه پاریس به وجود آوردند


فلسفه پارکور

پارکور یک رشتهٔ ورزشی است، اما فلسفه‌ای با ارزش‌های خاص خود و برای آگاهی از توانایی‌های خویشتن، مبارزه علیه خود و پرورش جسم و روح دارد. پارکور گذشته از یک ورزش و هنر، یک شیوهٔ زندگی کردن و یک فلسفهٔ روزانه‌است.
یکی از فلسفه‌های این ورزش، اتکا به توانایی‌های جسمی و ذهنی افراد برای کمک کردن به کسانی است که در شرایط خاصی قرار دارند. به همین دلیل است که در این ورزش خبری از مسابقه و رده‌بندی ورزشکاران و غیره نیست، زیرا هر کسی تنها برای خودش و نه برای اثبات برتری خود، تمرین می‌کند.
بسیاری پس از آشنایی با پارکور، اصول آن را در زندگی خود نیز به کار می‌برند. به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود هنر پشت سر گذاشتن کارای موانع، با به چالش کشیدن فیزیکی و جسمی خود باعث می‌شود که با موقعیت‌های زندگی روزانه آسان‌تر کنار بیاییم. وقتی که یک مانع یا به عبارتی وضعیتی دشوار در زندگی ما پدیدار شود، یک تراسور همانگونه که در پارکور یاد گرفته، سریع و کارا بر آن غلبه می‌کند و بدون تغییر مسیر به راه خود ادامه می‌دهد.

جدا از حرفه‌ای شدن در حرکات، قسمت اصلی آموزش و تمرین صحیح پارکور، توانایی غلبه بر ترس و استفاده از آن در زندگی است، چرا که ابتدا باید بتوان بر ذهن و تفکر خود چیره شد تا توانایی حرفه‌ای شدن در پارکور در ما بوجود آید. کسانی که پارکور تمرین نمی‌کنند معمولاً دربارهٔ آین موضوعات چیزی نشنیده یا ندیده‌اند؛ در صورتی که به گفتهٔ بنیان‌گذار این هنر، «فلسفه» جزء درونی پارکور است.
پارکور چه چیزی نیست؟

پارکور حرکات آکروباتیک، بدل کاری، رقص، حرکات احمقانهٔ بدون توجه به عواقب آن و پرش‌های بلند بدون دلیل نیست. هم چنین پارکور «حرکت‌های دلخواه» نیست بلکه مجموعه‌ای از حرکات از پیش تعریف شده و هدفمند است.
در پارکور خبری از مسابقه و کل‌کل هم نیست. یک کمپین از یکم ماه مه سال ۲۰۰۷ توسط وبگاه رسمی پارکور برای حفاظت از پارکور و فلسفهٔ آن در مقابل مسابقه و رقابت آغاز شده‌است. اعضای این کمپین اعتقاد دارند که «مسابقه» افراد را تحریک می‌کند که با دیگران برای رضایت تماشاگران یا اثبات برتری‌های خود و یا احیانا سودهای مالی مبارزه کنند؛ در حالی که در پارکور، افراد در کنار یکدیگر و فقط برای خودشان تمرین می‌کنند. پس پارکور نمی‌تواند تبدیل به یک رشتهٔ مسابقه‌ای شود، مگر آن که اساس وجودی آن یعنی «پرورش خود» نادیده گرفته شود.
تفاوت دو آزاد و پارکور

دو آزاد (به انگلیسی: Free running) در ابتدا معادل انگلیسی واژهٔ پارکور بود، اما اکنون خود به عنوان شاخه‌ای مستقل از ورزش شناخته می‌شود. دو آزاد در مقایسه با پارکور دارای حرکاتی با جزئیات بیشتر است. حرکات دو آزاد مانند چرخش‌ها و گردش‌ها برای خلاقانه‌تر شدن، زیبایی و جذاب شدن ورزش است.
هدف پارکور رسیدن سریع و کارا و در مسیری مستقیم است، در حالی که دو آزاد هنر حرکت کردن در محیط اطراف، به هر صورت دلخواه و در مسیر دلخواه است.
دوندگان آزاد حرکاتی را تمرین کرده و به کار می‌گیرند که لزوماً برای غلبه کردن بر موانع انجام نمی‌شود. مهم‌ترین عنصر در دو آزاد، هارمونی بین دونده و مانع است و حرکات باید بدیع، زیبا و خلاقانه باشد.

محل تمرین

بر خلاف بسیاری ورزش‌های دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمی‌شود، البته تلاش‌هایی در این رابطه صورت گرفته‌است تراسورها در محیط‌های شهری مانند سالن‌های ورزش، پارک‌ها، زمین‌های بازی و سازه‌ها و ساختمان‌های رها شده تمرین می‌کنند که باعث به وجود آمدن نگرانی‌هایی مانند تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان‌های نامناسب شده‌است .

وسایل و تجهیزات

پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و تراسورها معمولاً لباس‌های ورزشی یا معمولی سبک و راحت می‌پوشند . تنها چیزی که توصیه شده‌است یک کفش ورزشی سبک با چسبندگی زیاد است بعضی از تراسورها از مچ بند برای محافظت از مچ هایشان استفاده می‌کنند . برخی نیز از دستکش‌های نازک ورزشی برای حفاظت از کف دستهایشان استفاده می‌کنند که به علت کم کردن چسبندگی و حس باعث موضع منفی بعضی از تراسورها می‌شود. بک فیلیپ bak filip یعنی از پشت چرخیدن دش dash مانع را در حالی که پاها جلوتر از خودت وصاف است رد کردن

حرکات پایه

فارسی	انگلیسی
غلتیدن	Roll	غلتیدن به پهلو بصورتی که دست‌ها به زمین برخورد نکنند.
فرود آمدن	Landing	خم کردن زانو هنگامی که انگشتان پا با زمین برخورد می‌کنند ( هرگز با تمام پا فرود نیایید )
تعادل	Balance	راه رفتن متعادل روی لبهٔ بالایی یک مانع
تعادل گربه‌ای	Cat balance	حرکت چهارپاگونه روی لبهٔ بالایی یک مانع
زیرمیله	Underbar,jump through	پریدن یا تاب خوردن از بین و زیر موانع برای ردکردن فاصله
ول‌شدن، جدا شدن	Dismount,swinging jump	پریدن همراه با چرخش و نوسان از روی موانع
جهش وارونه، جهش ۳۶۰	Reverse vault	پریدن از روی مانع با کمک دو دست همراه باچرخش ۳۶۰

قابل توجه‌است که برای بسیاری از این حرکت‌ها در فارسی نیز از کلمه انگلیسی آن استفاده می‌شود هم چنین تمامی این حرکت‌ها به صورت تنها یک تکنیک خاص نیستند بلکه زیر مجموعه یک تکنیک می‌باشند که در شرایط متفاوت اجرا می‌شوند.

 

[fateme71]

خوشحالم یکی پیدا شد میشناسه..مقررشون رو تو تهران میشناسی کجاست؟
توضیحاتی پیرامون پارکور:
http://fa.wikipedia.org/wiki/پارکور
http://isfahan-parkour.blogfa.com/

 

[ni_rosa_ce]

بیا ببین برات چی جُستم

http://www.iran-parkour.ir/thread-18.html

http://www.iran-parkour.ir/index.php

بدرد میخوره؟!

 

[fateme71]

بلد نیستم
علاقه دارم بهش
شاید الان شروع نکنم
چون الان دارم میرم سراغ ووشو
شاید یه ذره که ساعت ها و روزای ووشوم ثابت بشه برم دنبالش
توی نت گشتم.. چیز خاصی نبود..
عه یزدی! یکی از دوستای منم یزدیه!
جای جالبیه! برا عروسیش اومده بودم یزد.

 

[ni_rosa_ce]

بلد نیستم
علاقه دارم بهش
شاید الان شروع نکنم
چون الان دارم میرم سراغ ووشو
شاید یه ذره که ساعت ها و روزای ووشوم ثابت بشه برم دنبالش
توی نت گشتم.. چیز خاصی نبود..
عه یزدی! یکی از دوستای منم یزدیه!
جای جالبیه! برا عروسیش اومده بودم یزد.

من یزدی نیستم. اهوازیم. سه ساله یزد زندگی میکنم

تا اونجا که شنیدم گروه رها گروه خوب و حرفه ای هستش. آدرس سایتشون هم تو همون لینکا هست. http://www.parkour.ir/

دخترا زیاد کار نمی کنن. توی یزد که ندیدم برای دخترا کلاس باشه. البته شنیدم که استاد مرد هست که آموزش میده.

 

[fateme71]

دیده بودم اینو ولی چیز دندون گیری واسه خانوما پیدا نکردم...
ممنون عزیزم!
تاپیکشو دنبال میکنم ،بالاخره به یه جایی میرسه..

 

[persian_land]

سلام دوستان
اینجا مال کسایی که به ورزش پارکور علاقه دارن
شما چه اطلاعاتی از پارکور دارید؟
و البته کسی مقر بچه های پارکور رو تو تهران میشناسه؟

من چندتا آموزش ازش دان کردم که بدک نیست ...اما اگه میخوای وشو کار کنی اول برو دنبال همون ....فکر می کنم اگر ژیمناستیک هم کار کنی دستت جلو باشه ......اما عکسی که گذاشتی واسه دنس .....پارکور زمین تا آسمون فرق می کنه .....
به حرف رزا هم گوش نکن

 

[ni_rosa_ce]

یکی از لینکا، تاپیک جالبی بود. چند تا آدرس هم بود. بدردت میخوره

 

[fateme71]

من چندتا آموزش ازش دان کردم که بدک نیست ...اما اگه میخوای وشو کار کنی اول برو دنبال همون ....فکر می کنم اگر ژیمناستیک هم کار کنی دستت جلو باشه ......اما عکسی که گذاشتی واسه دنس .....پارکور زمین تا آسمون فرق می کنه .....
به حرف رزا هم گوش نکن

اره میدونم خوشگل بود گذاشتمش!:دی
پارکور ها عکساش خیلی هم فرق داره!
خیلی وقت پیش راجع بهش خوندم..اینجا جاش خالی بود..
من شنا کار کردم..
نمیدونم.. ببیبنم کدومش جور میشه

 

[fateme71]

یکی از لینکا، تاپیک جالبی بود. چند تا آدرس هم بود. بدردت میخوره

اری عزیز
اونی که میخواستم پیدا کردم
دخترای تهرانی :

موزش پارکور بانوان تحت نظر تیم هیتال
۱.تهران-خیابان شریعتی-جنب پل صدر-مجموعه ورزشی شهید چمران(بولینگ عبدو)-روز های یکشنبه و سه شنبه ساعت ۱۱تا۱۲:۳۰-تلفن ۲۲۲۱۱۳۴۴
۲.تهران-میدان رسالت-خیابان سلمان شرقی-ابتدای خیابان فرجام غربی-رو به روی پارک ولیعصر-باشگاه امام علی-روزهای فرد ساعت ۱۵تا۱۶-تلفن ۷۷۲۲۷۸۶۵​

 

[ni_rosa_ce]

من چندتا آموزش ازش دان کردم که بدک نیست ...اما اگه میخوای وشو کار کنی اول برو دنبال همون ....فکر می کنم اگر ژیمناستیک هم کار کنی دستت جلو باشه ......اما عکسی که گذاشتی واسه دنس .....پارکور زمین تا آسمون فرق می کنه .....
به حرف رزا هم گوش نکن

اصنم ژیمناستیک لازم نداره!

البته فکر میکنم یه آمادگی بدنی لازم داشته باشه ولی نه زیاد! که آدم بخواد قبلش ژیمناستیک کار کنه!

البته داداش من قبلش مدتی کاراته و تکواندو کار کرده بود

 

[persian_land]

اصنم ژیمناستیک لازم نداره!

البته فکر میکنم یه آمادگی بدنی لازم داشته باشه ولی نه زیاد! که آدم بخواد قبلش ژیمناستیک کار کنه!

البته داداش من قبلش مدتی کاراته و تکواندو کار کرده بود

اینقده نگو داداشم داداشماااا.....
آره آمادگی می خواد .....من هم که یه مدتی بدنم ورزیده بود ( زمان جوونی ها ) می تونستم یه کارایی بکنم .....اما حرکات اصلیش توی حیطه ژیمناستیک ...پشتک ها و وارو هاش و غیره ....

 

[fateme71]

بچه ها دعوا نکنین!
حالا ما قول میدیم امادگی داشته باشیم داداشم
خوبه که کسی با امادگی بره
اصلا ادم باید ورزشکار باشه تا بتونه تو هر رشته ای موفق بشه .. وگرنه هر رشته ای که بخوای بری کار کنی و بدن اماده ای نداشته باشی نمی تونی پیشرفت کنی..
ادم نباید یه کاری کنه که کم بیاره!

 

[deltaban]

ورزش پارکور

ورزش پارکور

​

 

[deltaban]

عکس های متحرک آموزشی ورزش پارکور

عکس های متحرک آموزشی ورزش پارکور

بر خلاف بسیاری ورزش‌های دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمی‌شود، البته تلاش‌هایی در این رابطه صورت گرفته‌است تراسورها در محیط‌های شهری مانند سالن‌های ورزش، پارک‌ها، زمین‌های بازی و سازه‌ها و ساختمان‌های رها شده تمرین می‌کنند که باعث به وجود آمدن نگرانی‌هایی مانند تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان‌های نامناسب شده‌است.

​

 

[esyb56_2008]

منم قبلا چندسالی کار کردم
خیلی هیجان داره
ولی نباید ترس داشته باشی

 

[eti68]

کلن از چیزای مخاطره امیز خوشم میاد!

 

[tifoosi6atishe]

من هم ژیمناستیک کار کردم هم پارکور

ژیمناستیک خیلی بهتره خیلی اوصولی تره

1 سال ژیم کار کردوم خوب بود ولی 1 ماه رفتم پارکور با اینکه بدنمم از ژیم اماده بود ولی پارکور مهره کمرمو خراب کرد متاسفانه ......

به نظرم هر کی علاقه داره به پارکور بره ژیمناستیک بهتره