[h=3]سرشاخ در کشتى آزاد[/h]سرشاخ شدن صحیح در کشتى آزاد به گونهاى است که کشتىگیر با گاردى کوتاه (بسته) و دستهائى کشیده که روى شانههاى حریف قرار مىدهد، مانع نزدیک شدن حریف و اجراء فنون از سوى او مىشود، خصوصاً اگر کشتىگیر، فاقد توانائى در اجراء فنون از سوى او مىشود، خصوصاً اگر کشتىگیر، فاقد توانائى در اجراء مهارتهاى کشتى فرنگى باشد و کشتىگیر مقابل از قابلیت اجراء فنون فرنگى برخوردار باشد (شکل - روش سرشاخ صحیح در کشتى آزاد).
روش سرشاخ صحیح در کشتى آزاد
[h=3]سرشاخ در کشتى فرنگى[/h]
- دست در کمر (یک دست کمر) :در حالت دست در کمر، کشتىگیر یک دست خود را از زیر بغل حریف به دور کمر او قرار مىدهد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در کمر).
سرشاخ شدن در حالت دست در کمر
- دست در گردن (یک دست گردن) :در حالت دست در گردن، کشتىگیر، یک دست خود را دور گردن حریف قرار مىدهد و با دست دیگر خود، بازوى او را مىگیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در گردن).
سرشاخ شدن در حالت دست در گردن
- دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دستها :در این حالت، کشتىگیر، در وضعیت یک دست کمر (دست در کمر)، دستهاى خود را بههم قلاب مىکند (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دستها).
سرشاخ شدن در حالت دست در کمر (یک دست کمر) با قلاب دستها
- دست در گردن (یک دست گردن) با قلاب دستها :در این حالت، کشتىگیر، در وضعیت یک دست گردن (دست در گردن) و دست دیگر زیر کتف، دستهاى خود را بههم قلاب مىکند (شکل - سرشاخ شدن در حالت دست و گردن (یک دست گردن) با قلاب دستها).
سرشاخ شدن در حالت دست و گردن (یک دست گردن) با قلاب دستها
- مچ دست یا دستها را گرفتن :در حالت مچ دست یا دستها را گرفتن، کشتىگیر، با روشهاى مختلفى در گارد موافق و مخالف مچ حریف را مىگیرد (
آموزش کشتی شکل - سرشاخ شدن در حالت گرفتن مچ دست یا دستهاى حریف).
سرشاخ شدن در حالت گرفتن مچ دست یا دستهاى حریف
- یک دست دو دست در گارد مخالف :در حالت یک دست دو دست در گارد مخالف، کشتىگیر، با هر دو دست خود، یک دست حریف را در گارد مخالف مىگیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست).
سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست
- دو دست دو دست:در حالت دو دست دو دست، کشتىگیر با هر دو دست خود، دستهاى حریف را در گارد موافق مىگیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت دو دست دو دست).
سرشاخ شدن در حالت دو دست دو دست
- یک دست دو دست در گارد موافق :در حالت یک دست دو دست در گارد موافق، کشتىگیر با هر دو دست خود، دست گارد حریف را در گارد موافق مىگیرد (شکل - سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست در گارد موافق).
سرشاخ شدن در حالت یک دست دو دست در گارد موافق