نوشیدنی های گازدار موجب کاهش مقاومت فرد در برابر گرسنگش می شود...
افراد روزه دار باید از مصرف نوشیدنی های گاز دارد در وعده افطار و سحر خودداری کنند چرا که موجب کاهش مقاومت فرد در برابر گرسنگی می شود.
فرزاد شیدفر متخصص علوم تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران با اشاره به تاثیر روزه بر طول عمر افراد گفت: روزه داری به غیر از فوائد معنوی موجب سوخت و ساز بدن و افزایش طول عمر افراد می شود. وی در ادامه با بیان اینکه بکار گیری رژیم غذایی صحیح برای روزه داران از اهمیت به سزایی برخوردار است تصریح کرد: افراد روزه دار باید از پرخوری و مصرف غذاهای چرب و پر حجم و شور خود داری کرده و ابتدا با مایعات گرم افطار کرده سپس با فاصله زمانی غذای اصلی را میل نمایند.
شیدفرد یاد آور شد: مصرف نوشیدنی های گاز دار در وعده افطار یا سحر به هیچ وجه توصیه نمی شود چرا که موجب کاهش مقاومت فرد در برابر گرسنگی و ایجاد اختلال در تنظیم قند خون افراد می شود.
همچین افراد روزه دارد باید از مصرف قهوه و نسکافه در وعده افطار و سحر خود داری کنند چرا که اختلالات گوارشی را برای آنها به همراه خواهد داشت./ع2
