صبحانه دانش آموزان فوق العاده مهم است

با شروع فصل پاییز و باز شدن مدارس بسیاری از خانواده ها درگیر تغذیه کودکان هستند.
بسیاری از کودکان چون قبل مدرسه ساعات زیادی از صبح را خواب بودند و وعده صبحانه و ناهار آنها یکی میشد، حالا با خوردن وعده صبحانه مشکل دارند.
️عادت دادن کودک به خوردن وعده صبحانه بسیار مهم بوده ، اما متاسفانه وقتی کودک به نخوردن صبحانه عادت مى كند این سبب اختلال رشد کودک می شود.
نسل کودکان امروزی رو به سمت کودکان قدکوتاه و چاق رفته و این یکی از مهمترین مشکلاتی است که خانواده خیلی راحت قادر به پیشگیری از آن میباشد.
صبحانه سالم یکی از مهمترین وعده های اصلی برای تمامی گروه های سنی میباشد که با هیچ وعده ای اصلی یا میان وعده اى نمى تواند جايگزين آن شود.
خوردن آبمیوه های صنعتی و کیک و کلوچه در صبحانه بخصوص برای کودکان دبستانی اصلا توصیه نمیشود.
پنیر و مغز گردو
آب میوه
تخم مرغ
عدسی
تکه های کوچک میوه
شیر کم چرب همراه با کورن فلکس
میتوانند از بهترین مواد غذایی برای صبحانه باشد.
توجه داشته باشيد كه کودکان از ابتدا شما را الگوی خود قرار میدهند. اظهارنظر در مورد هر نوع غذایی چه خوب چه بد میتواند در اشتهای کودک شما تاثير گذار باشد
 

Similar threads

بالا