سومین میزگرد خانواده: "بیان احساسات در زندگی مشترک ! "

[mina12345]

باسلام


با سومین دوره از میزگرد خانواده در خدمت شما هستیم:

موضوع این میزگرد: بیان احساسات در زندگی مشترک

​

اساساً انسان‌ها تمایل دارند تا به احساسات و عواطف پاسخ دهند. اما ابراز عواطف در افراد مختلف، متفاوت است. مهارت‌های احساسی مانند توانایی شناسایی احساس، بیان عواطف و احساس همدردی برای حفظ و تداوم رابطه زناشویی سالم مهم است. مهارت‌های عاطفی در ایجاد و نگهداری صمیمیت و در نتیجه ایجاد روابط زناشویی سالم نقش ارزنده ای دارد. از طرفی داشتن ضعف در مهارت‌های عاطفی هم در مردان و هم در زنان مانع ایجاد تداوم زندگی زناشویی موفق می‌شود.


عناوینی که در این تاپیک قابل بحث میباشد

1- چگونگی بیان و ابراز احساسات

2- اثرات منفی عدم بیان احساسات

3- راهکارهائی در جهت بهبود بیان احساسات

دوستان اگر موضوعاتی دیگر هم در خصوص عنوان میزگرد در نظر دارند را همچنین میتوانند در تاپیک مطرح کنند

با تشکر از حضور سبز و نظرات ارزشمند شما , این بار هم منتظر یک بحث و نتیجه گیری مفید هستیم

موفق باشید

​

 

[mina12345]

بیان احساسات مهمترین مهارته در زندگی
1- در چگونگی بیان احساسات ابتدا باید طرف مقابلتو خوب بشناسی برای بیان احساسات منفی خود از واژه من استفاده کنیم و بزاریم هر انرژی منفی که در درونمونه بروز پیدا کنه شما نیاز دارید تا بتوانید از آنچه در درون‌تان می‌گذرد به راحتی با اطرافیان و مخصوصاً همسرتان صحبت کنید‌. هیچ کس علم غیب ندارد که بتواند از درون قلب شما با خبر شود‌. حدس زدن از روی رفتار شما هم راهی است که ممکن است به هدفی جز هدف مورد نظرتان منتهی شود‌. ساده‌ترین راه: بیان اصولی آن است اما چگونه؟
2-یکی از دلایل ناسازگاری در زندگی مشترک، عدم شناخت زن و مرد از یکدیگر است. بیان احساسات در مرد و زن متفاوته مردها احساس باطنیشون بهتر از خانمهاست و خانمها ابزار بیانشون قویتره ..با شناخت این موضوع میتوان زندگی موفقی داشت و میبینیم که عدم ابراز احساسات پایه های یه زندگی مشترک رو نابود میکنه
3- آموزش همگانی و جامع از طرف خانواده های هر دو طرف ..

 

[MisyoMasoud]

ممنون از دعوتتون استارتر محترم

خب همونطور که استارتر اشاره کردند یکی از مباحث مهم و حیاتی برای داشتن یک زندگی زناشویی سالم و پایدار ابراز احساسات به جا و درک احساسات طرف مقابل میباشد...
درهرصورت این یک مقوله خیلی مهمه که باید بهش توجه کرد و یکی از راهای ابراز احساسات اینه که بتونی همسر یا شریک زندگیت رو درک کنی... شناخت کافی از شخصیتش داشته باشی تا بتونی اونجور که باید ابراز کنی احساساتت رو... مثلأ اگه دیدیم ی جایی احساس تنهایی میکنه باید ما پا پیش بذاریم و کاری کنیم این حس از بین بره و خودشو در یک محیط عاطفی حس کنه و یه تکیه گاه کنارش ببینه نه اینکه بی توجه به حالت روانی شریکمون از کنارش رد بشیم که یکی از عواقبش ظهور افسردگی در خانم هستش... و به جرأت میشه گفت یکی از دلایل اینکه خانم ها زود افسرده میشن بی توجهی به احساسات و نیازهای اوناست .... همچنین دغدغه ها و روان پریشی های یک آقا هم نبیشتر ناشی از این مقوله است...
یکی از اثرات منفی دیگه هم که میتونه بسیار قابل توجه باشه اینه که اگه هرکدوم از طرفین به احساس و عواطف شریک خویش توجه نکنه بزرگترین لطمه رو به زندگیش میزنه... درواقع شریک زندگی احساس کمبود میکنه و چون در خانه جوابی برای این خواسته اش نمیگیره مجبور میشه اون رو بیرون خونه جست و جو کنه ک نتیجه اش میشه خیانت به شریکش.

نهایتأ یکی از راهکارهای بهبود بیان احساسات اینه که با شریک زندگیمون عاطفی باشیم .. خیلی از ماها فکر میکنیم که ابراز احساسات و بیان جمله های عاشقانه مختص دوران خاصیه و تو زندگی مشترک این جملات رو بچگونه و تخیلی قلمداد میکنیم درصورتی که بیان یک جمله زیبا و عاشقانه کلی از بار روانی کم میکنه و آرامش عمیقی در وجود شریکمون بوجود میاره که واقعأ قابل وصف نیست ..پس نباید با این طرز فکر برخورد کرد که گفتن یک جمله ی انچنانی بی تأثیر است.. و اینکه تموم سعیمون این باشه که همکاری و مشارکگت داشته باشیم ... این موضوع درواقع به نوعی احساسات مارو بیان میکنه که درواقع حس خشنودی رو در همسرمون ایجاد میکنه و باعث تقویت روحی و روانی او میشه .و چندین راهکار دیگه که هرکدوم به نوبه خودش میتونه مؤثر واقع بشه

 

[mina12345]

ممنون از دعوتتون استارتر محترم

خب همونطور که استارتر اشاره کردند یکی از مباحث مهم و حیاتی برای داشتن یک زندگی زناشویی سالم و پایدار ابراز احساسات به جا و درک احساسات طرف مقابل میباشد...
درهرصورت این یک مقوله خیلی مهمه که باید بهش توجه کرد و یکی از راهای ابراز احساسات اینه که بتونی همسر یا شریک زندگیت رو درک کنی... شناخت کافی از شخصیتش داشته باشی تا بتونی اونجور که باید ابراز کنی احساساتت رو... مثلأ اگه دیدیم ی جایی احساس تنهایی میکنه باید ما پا پیش بذاریم و کاری کنیم این حس از بین بره و خودشو در یک محیط عاطفی حس کنه و یه تکیه گاه کنارش ببینه نه اینکه بی توجه به حالت روانی شریکمون از کنارش رد بشیم که یکی از عواقبش ظهور افسردگی در خانم هستش... و به جرأت میشه گفت یکی از دلایل اینکه خانم ها زود افسرده میشن بی توجهی به احساسات و نیازهای اوناست .... همچنین دغدغه ها و روان پریشی های یک آقا هم نبیشتر ناشی از این مقوله است...
یکی از اثرات منفی دیگه هم که میتونه بسیار قابل توجه باشه اینه که اگه هرکدوم از طرفین به احساس و عواطف شریک خویش توجه نکنه بزرگترین لطمه رو به زندگیش میزنه... درواقع شریک زندگی احساس کمبود میکنه و چون در خانه جوابی برای این خواسته اش نمیگیره مجبور میشه اون رو بیرون خونه جست و جو کنه ک نتیجه اش میشه خیانت به شریکش.

نهایتأ یکی از راهکارهای بهبود بیان احساسات اینه که با شریک زندگیمون عاطفی باشیم .. خیلی از ماها فکر میکنیم که ابراز احساسات و بیان جمله های عاشقانه مختص دوران خاصیه و تو زندگی مشترک این جملات رو بچگونه و تخیلی قلمداد میکنیم درصورتی که بیان یک جمله زیبا و عاشقانه کلی از بار روانی کم میکنه و آرامش عمیقی در وجود شریکمون بوجود میاره که واقعأ قابل وصف نیست ..پس نباید با این طرز فکر برخورد کرد که گفتن یک جمله ی انچنانی بی تأثیر است.. و اینکه تموم سعیمون این باشه که همکاری و مشارکگت داشته باشیم ... این موضوع درواقع به نوعی احساسات مارو بیان میکنه که درواقع حس خشنودی رو در همسرمون ایجاد میکنه و باعث تقویت روحی و روانی او میشه .و چندین راهکار دیگه که هرکدوم به نوبه خودش میتونه مؤثر واقع بشه

دوست عزیز به نظرتون کدوم یک از طرفین بیشتر به بیان احساسات نیازمندن؟

 

[بانو امین]

دوست عزیز به نظرتون کدوم یک از طرفین بیشتر به بیان احساسات نیازمندن؟

هر دو طرف
فقط هر کدوم روش خودش رو داره

 

[MisyoMasoud]

دوست عزیز به نظرتون کدوم یک از طرفین بیشتر به بیان احساسات نیازمندن؟

این که تعیین کنیم کدوم یکی از طرفین بیشتر نیاز دارن بستگی به شراط روحی و روانی شخص داره .. درحالت عادی از اونجایی که خانم ها احساساتی هستند بیشتر نیاز به عاطفه و ابراز احساسات دارند... به عنوان مثال وقتی یک کادو یا هدیه مناسبتی برای یک خانم تدارک دیده میشه اگه با گفتن یک جمله رمانتیک تقدیم بشه طبیعتأ ارزش کادو به چشم نمیاد بلکه ابراز احساسات اون فرد مؤثرتر واقع میشه .. وگرنه ی شئ مادی خیلی نمیتونه به تقویت حس همدلی و دوست داشتن بین طرفین کمک کنه

 

[بانو امین]

این که تعیین کنیم کدوم یکی از طرفین بیشتر نیاز دارن بستگی به شراط روحی و روانی شخص داره .. درحالت عادی از اونجایی که خانم ها احساساتی هستند بیشتر نیاز به عاطفه و ابراز احساسات دارند... به عنوان مثال وقتی یک کادو یا هدیه مناسبتی برای یک خانم تدارک دیده میشه اگه با گفتن یک جمله رمانتیک تقدیم بشه طبیعتأ ارزش کادو به چشم نمیاد بلکه ابراز احساسات اون فرد مؤثرتر واقع میشه .. وگرنه ی شئ مادی خیلی نمیتونه به تقویت حس همدلی و دوست داشتن بین طرفین کمک کنه

همینطور مردا نیاز دارن که ستوده بشن
نیاز دارن که ازشون تعریف و تمجید بشه

 

[F.A.R.Z.A.D]

ما که همیشه ابراز میکنیم احساسات رو.طوری که دیگه از معنا تهی شده.باید تو این زمینه هم میانه روی کرد.هر روز ابراز احساسات خوبه.ولی روز ده بار دیگه لوس میشه.
هر دو طرف هم احتیاج به این ابراز احساسات دارن.

 

[خیال شیشه ای]

به نظرم علت عدم توانایی در بیان احساس هم خوبه بررسی بشه.

به نظر من که هر دو زوج با توجه به نیازهای فردی نیازمند بیان احساس هستن.
اول باید همدیگر رو درست بشناسن تا بدونن چگونه و تا چه میزان به طرف مقابلشان بیان احساس داشته باشن.
و این که بدونن بیان احساس به چه شکل و در چه قالبی باشه!؟
بعضی وقتها بیان احساسات از حد واقعی خودش خارج میشه و متاسفانه یه جور توقعِ بی جا تلقی میشه.
و بعد ها در زندگی مشترک اگر یکی از دو طرفین نتونن به یکدیگر مثل سابق بیان احساس کنن مسلما دُچارِ سوء تفاهم و اختلاف میشن.
پس بهتره همیشه برای بیان احساس یه حد و مرزی باشه و تعریف شده باشه.
اما بیان احساس برای زندگی مشترک خیلی لازمِ و پایبندی به زندگی رو محکم تر می کنه.

ــــــــــــــــــــــــ
اثرات منفی هم که زیاد داره, پایبند نبودن به زندگی مشترک, گسستگی زوجین از همدیگر,
احساس خلاء داشتن و برای پُر کردن این خلاء هم بعد ها یه مشکلات و عوارض دیگر رو به دنبال داره.
ـــــــــــــــ
در مورد راهکار هم تنها راهش فقط صحبت کردن و عنوان کردن بیان احساسِ به شکل های مختلفِ
که هر کدوم از دو طرف باید نیازهای خودشون رو برای هم عنوان کنم تا برطرف بشه.
.
.
.
ممنون مینا جان از بحث مفید و دعوتت عزیزم

 

[ALIREZA.F.1988]

زن نياز شديد داره كه به احساساتش جواب بدي و با بيان عشق و علاقه مداوم نسبت بهش عاشقانه رفتار كني
امامرد دوست داره نسبت بهش عاقلانه رفتار كني

 

[mina12345]

زن نياز شديد داره كه به احساساتش جواب بدي و با بيان عشق و علاقه مداوم نسبت بهش عاشقانه رفتار كني
امامرد دوست داره نسبت بهش عاقلانه رفتار كني

خوب به نظرتون چه شیوه هائی برای ابراز احساسات هست؟

 

[mina12345]

هر دو طرف
فقط هر کدوم روش خودش رو داره

عزیزم خوب روشهای هر کدوم چیه؟میتونی مثالی بزنید؟

 

[بانو امین]

عزیزم خوب روشهای هر کدوم چیه؟میتونی مثالی بزنید؟

زن دوس داره بشنوه مرد دوس داره ببینه و لمس کنه
برای ابراز علاقه به مردا باید به ظاهرت برسی... باید بوی خوب بدی... باید به ظاهر خونه برسی...
برای ابراز علاقه به خانوما باید احساست رو به زبون بیاری باید با یه کادوی کوچیک غافلگیرش کنی... خانوما غافلگیر شدن رو دوست دارن

 

[mina12345]

زن دوس داره بشنوه مرد دوس داره ببینه و لمس کنه
برای ابراز علاقه به مردا باید به ظاهرت برسی... باید بوی خوب بدی... باید به ظاهر خونه برسی...
برای ابراز علاقه به خانوما باید احساست رو به زبون بیاری باید با یه کادوی کوچیک غافلگیرش کنی... خانوما غافلگیر شدن رو دوست دارن

درسته خانمها با یه کادوی کوچیک و یه تشکر کلی شاد میشن و آقایون هم با شنیدن اینکه مرد اون زندگین و یه تکیه گاه محکم

 

[*** s.mahdi ***]

آيـا داشتن روابط صادقانه امكان پذير است؟ فرض بر اين است كه همه افراد بـراي صـادق بودن تلاش مي كنـنـد. حـقيـقت اين است كه تعداد اندكي چنين هستند. و دليل عمده عدم صداقت اين است كه عواقب و نتايج آن خوب و قابل توجه مي بـاشد. اغـلـب مردان احساس مي كنند كه زنهـا مي خواهد و نياز دارند كه دروغ بشنوند چون قادر به پذيرش صادقانه حقيقت نيستند. برخي از مردها تصور ميكنند كه از بيان حقايق زندگي خود به هـمسرشان وحشت دارند چـرا كـه باعث آشفتگي و اضطراب وي خواهد شـد. در واقـع، بسياري از زنان براي كنترل شوهر -- و رابطه -- خود از احساساتشان استفاده ميكنند. آنها پاسخهاي بخصوصي را از شوهر خود طلب مي كـنند و در صورتي كه آن پاسخها را دريافت ندارند، احساس پريشاني خواهندنمود.سپس وقتي شوهرشان دهان نگشوده و صحبتي نمي كند، متعجب ميگردند.
متاسفانه، بسياري از زنان تصوراتي قدرتمند از چگونگي احسـاس و تـفكر يك مرد را نيز در سـر مـي پرورانند كه اين نـوع خـيـال پـردازي بـاعث ويراني حقيقت شده، و بـنـابـراين اين گـونه بـه مردان اجازه ميدهند كه از طريق طرز برخوردهاي مختلف متوجه شوند كـه نيازي به بيان حقيقت نداشته و آنها نيز تمايلي به دانستن حقيقت ندارند.واضح است؟ اكثر زنها در اين مـورد مقصرند، امـا اشـتياق بـراي گوش دادن به آنچه كه او مجبور است بگوييد سرآغاز يك رابطه كامل حقيقي محسوب ميگردد. اين باعث مي شود تا يك مرد احـساس كند شريكي ثابت قدم دارد كه در پستي بلندي هاي زندگي همراه او خـواهـد بود.
اگر براي خروج از ايـن تصورات غير واقعي آمادگي داريد، زمان آن رسيده كه سه چيز را از خـود سـؤال كنـيد. چه ميزان از حقيقت را ميتوانيد تحمل كنيد؟چقدر واقعا نياز داريـد؟ آيا از شوهر خود مي خواهـيـد كـه تـصـويري خيالي بـراي شما باشيد، و آيـا مشتاقيد به او اجـازه دهيـد حقيقي گردد؟ اينها سؤالاتي بزرگ هستند. شايد نتوانيد همين حالا تمام واقعيت را به يك باره دريابيد، اما قطـعـا مـي توانيد عـضلات بردباري خود را پرورش داده و در مسيري مستقيم حركت نماييد.
به طرز عجيبي، همه تصور مي كنيم كه تخـيـلات بـاعـث ايـجاد احساسي شگرف در ما ميگـردد، اما در واقع، هر قدر بتوانيم حقايق بيشتري را دريابيم، نيرومندتر رشد خواهيم كـرد. تـوانـايي پـذيرش حقيقت از ديگران همچنان كه متوجه مي شويم امنيت واقعي نه از تصديق ديگران بلكه از صادق بودن با خود نشات ميگيريد، افزايش مي يابد.

 

[(M&M)]

به نظر شما اگه یه دختر نتونه و بهتر بگم نخواد که احساس دوست داشتنشو به عزیزانش به زبان بیاره و فقط بخواد با کاراش احساس دوست داشتنشو ثابت کنه آیا باعث سردی روابطش میشه؟

 

[mina12345]

به نظر شما اگه یه دختر نتونه و بهتر بگم نخواد که احساس دوست داشتنشو به عزیزانش به زبان بیاره و فقط بخواد با کاراش احساس دوست داشتنشو ثابت کنه آیا باعث سردی روابطش میشه؟

دوست عزیز همه آدمها از اینکه بفهمن کسی دوستشون داره خوشحال میشن به زبان آوردن احساساتتون باعث میشه بهتر احساس شما رو به خودشون درک کنن ... خیلی از آدمها احتیاج دارن که بهشون گفته بشه که طرفشون چه حسی بهشون داره

 

[mina12345]

آيـا داشتن روابط صادقانه امكان پذير است؟ فرض بر اين است كه همه افراد بـراي صـادق بودن تلاش مي كنـنـد. حـقيـقت اين است كه تعداد اندكي چنين هستند. و دليل عمده عدم صداقت اين است كه عواقب و نتايج آن خوب و قابل توجه مي بـاشد. اغـلـب مردان احساس مي كنند كه زنهـا مي خواهد و نياز دارند كه دروغ بشنوند چون قادر به پذيرش صادقانه حقيقت نيستند. برخي از مردها تصور ميكنند كه از بيان حقايق زندگي خود به هـمسرشان وحشت دارند چـرا كـه باعث آشفتگي و اضطراب وي خواهد شـد. در واقـع، بسياري از زنان براي كنترل شوهر -- و رابطه -- خود از احساساتشان استفاده ميكنند. آنها پاسخهاي بخصوصي را از شوهر خود طلب مي كـنند و در صورتي كه آن پاسخها را دريافت ندارند، احساس پريشاني خواهندنمود.سپس وقتي شوهرشان دهان نگشوده و صحبتي نمي كند، متعجب ميگردند.
متاسفانه، بسياري از زنان تصوراتي قدرتمند از چگونگي احسـاس و تـفكر يك مرد را نيز در سـر مـي پرورانند كه اين نـوع خـيـال پـردازي بـاعث ويراني حقيقت شده، و بـنـابـراين اين گـونه بـه مردان اجازه ميدهند كه از طريق طرز برخوردهاي مختلف متوجه شوند كـه نيازي به بيان حقيقت نداشته و آنها نيز تمايلي به دانستن حقيقت ندارند.واضح است؟ اكثر زنها در اين مـورد مقصرند، امـا اشـتياق بـراي گوش دادن به آنچه كه او مجبور است بگوييد سرآغاز يك رابطه كامل حقيقي محسوب ميگردد. اين باعث مي شود تا يك مرد احـساس كند شريكي ثابت قدم دارد كه در پستي بلندي هاي زندگي همراه او خـواهـد بود.
اگر براي خروج از ايـن تصورات غير واقعي آمادگي داريد، زمان آن رسيده كه سه چيز را از خـود سـؤال كنـيد. چه ميزان از حقيقت را ميتوانيد تحمل كنيد؟چقدر واقعا نياز داريـد؟ آيا از شوهر خود مي خواهـيـد كـه تـصـويري خيالي بـراي شما باشيد، و آيـا مشتاقيد به او اجـازه دهيـد حقيقي گردد؟ اينها سؤالاتي بزرگ هستند. شايد نتوانيد همين حالا تمام واقعيت را به يك باره دريابيد، اما قطـعـا مـي توانيد عـضلات بردباري خود را پرورش داده و در مسيري مستقيم حركت نماييد.
به طرز عجيبي، همه تصور مي كنيم كه تخـيـلات بـاعـث ايـجاد احساسي شگرف در ما ميگـردد، اما در واقع، هر قدر بتوانيم حقايق بيشتري را دريابيم، نيرومندتر رشد خواهيم كـرد. تـوانـايي پـذيرش حقيقت از ديگران همچنان كه متوجه مي شويم امنيت واقعي نه از تصديق ديگران بلكه از صادق بودن با خود نشات ميگيريد، افزايش مي يابد.

خیلی نکته جالبی بود صداقت در زندگی هم جزئی از ابراز احساساته ولی متاسفانه طبق این نکته در صدف دروغ گم میشه

 

[delbaar]

همیشه احساساتتون و دوست داشتنتون رو به کسایی که دوستشون دارین بگین....اگه اینکارو نکنید مطمئن باشید بعدا سخت پشیمون میشین