دفاع شخصی

پیرجو

مدیر ارشد
129 کتاب آموزش دفاع شخصی

129 کتاب آموزش دفاع شخصی



129 E-books Extreme Self Defence
240 MB | PDF + Doc | arabsdurra Team​

List of Books:

100 Deadliest Karate Moves.pdf
A Samurai and a Zen Master and other stories.pdf
About Ki.doc
Aikido The Art Of Fighting Without Fighting.pdf
Aikido Vocabulary.doc
Amazing Martial Arts Secrets Of Fitness.pdf
Amazing Secrets Of KI.pdf
Amazing Secrets Of The Martial Arts.pdf
BaguaV1.pdf
BaguaV2.pdf
Beyond Techniques.doc
BJJ - Basics.pdf
BJJ - Roy Harris - Escape From The Si.pdf
Blood And Fists - Modern Martial Arts.pdf
Bodyguard Training.pdf
Book Of The 5 Rings.pdf
Bruce Lee - Essay On Jeet Kune.doc
Bruce Lee - Jeet Kune Do - Overview.doc
Bruce Lee - The Philosophy Of.doc
Cane Jitsu.pdf
Chiba Breathing.pdf
Chokes.pdf
Chuen, Lam Kam - Chi Kung, Way Of Power.pdf
Complete Book of Ju Jitsu.pdf
Complete Book Of Karate Weapons.pdf
Complete Book Of One Steps.pdf
Complete Book Of Wrists Locks.pdf
Conditioning For Martial Arts.pdf
Dan Inosanto - The Filipino Martial A.pdf
Dragons Touch - Weaknesses Of Human.doc
Effective Fighting.doc
End Of Injury.pdf
Erle Montaigue - How To Use T'ai Chi As A Fighting Art.pdf
Fight Dirty.pdf
Fighting Skills.doc
Fighting To Win.pdf
Getting a Strong Grip.doc
Goju Ryu Terminology.doc
Hagakure - Book of the Samurai.pd
History And Philosophy Of Wing Chun.pdf
How To Deveope A Perfect Body.pdf
How To Start And Win Any Fight.pdf
Iaido - Training.pdf
Iaido handbook.pdf
Intel - Hand-To-Hand Combat.doc
Japanese Karate Terminology.doc
Jun Fan Jeet Kune Do.doc
Katana.pdf
Knife Throwing Techniques Of The Ninja.pdf
Krav Maga - Hand Combat And Pressure Points.pdf
Krav Maga - Israeli Martial Arts.pdf
Krav Maga - The Official Israeli Self.pdf
Kung Fu - Fitness Training.pdf
Mark.S.Camp - Self Defense Book.doc
MA-Skills.Com - Escape Clinch.pdf
MA-Skills.Com - Mount And Hamme.pdf
MA-Skills.Com - Spider Guard.pdf
Mastering The Bo.pdf
Mastering The Knife.pdf
Mastering The Sai.pdf
Mastering The Staff.pdf
Mastering The Tonfa.pdf
Mastering The Yawara (Kubaton).pdf
Nerve Centers And Pressure Points.pdf
Pressure Points - Back.doc
Pressure Points - Chest.doc
Pressure Points - Head.doc
Pressure Points - Legs.doc
Punch Blocking Secrets.pdf
Qigong - Falun Gong - 2001.pdf
Qigong - Zhuan Falun - 1998.pdf
Qigong - Zhuan Falun.pdf
Qigong For Health And Vitality.pdf
Reishiki in Iaido.pdf
Ross Enamait - The Underground Guide.pdf
Ross Enamait - Warrior Workout.pdf
Roy Harris - Effective Training Methods.doc
Sambo Book.pdf
Samurai Heraldry.pdf
Secret Of KI - End Of Injury.pdf
Secrets Of The Ninja.pdf
Selfdefence For Survivalists.doc
Selfdefence Nerve Centres And Pressur.pdf
Seven Days To Self Defense.pdf
Shun Yin - Teachings In Chinese Buddhis.pdf
Soaring Crane Qigong Remedy.pdf
Staff Kata.pdf
Stretching And Flexibility.doc
Taekwondo - Ancient Wisdom.pdf
Tai Chi And The 5 Integrity.doc
Tai Chi Chuan Method Of Breathing And Ch.doc
Tai Chi Chuan.pdf
Taijiquan - 32 Sword Form.pdf
Taijiquan - 42 Movement Form.pdf
Oriental Philosophy.pdf
Taijiquan - 48 Form - Taijigua.pdf
Taijiquan - Combined Taijiquan Compet.pdf
The Bodybuilding Truth.pdf
The Four Skills Of Tai Chi Chuan.pdf
The Gracie Diet.doc
The Katana Through The Ages.pdf
The Martial Arts Guide For The.doc
The Secrets Of Jujitsu.pdf
The Text Book OF Close Combat.pdf
Thought Power.pdf
Time Out For Bullies.pdf
Tonfa Tactics.pdf
Types Of Martial Arts.doc
US Navy Seal Physical Fitness Guide.pdf
Wang Shu Chin's Taijiquan - Tai Chi C.pdf
Weapons Of The Street.pdf
Why Qigong Has A Curative Effect.pdf
Wing Chun - 116 Wing Tsun Dummy .pdf
Wing Chun Kung Fu Breathing.pdf
Wing Tsun - Dummy Techniques.pdf
Wrestling Grappling And Takedown.pdf
Xiao Hong Quan.pdf
ZEN - The Religion of the Samurai.pdf
Zen And The Martial Arts.pdf

Each part has it own books..​
.


 

پیرجو

مدیر ارشد
فیلم آموزشی دفاع شخصی

فیلم آموزشی دفاع شخصی



Capoeira DVD Set (Panther Production)
English | 7:00:00 | 640 x 480 | PAL (25fps) | Xvid | MP3 - 112kbps | 4300 MB
Genre: Sports

RapidShare:
Password: Bimba

Disk 1, Part 1
http://rapidshare.com/files/219748413/CAPD-001.part1.rar
Disk 1, Part 2
http://rapidshare.com/files/219759380/CAPD-001.part2.rar
Disk 1, Part 3
http://rapidshare.com/files/219768547/CAPD-001.part3.rar
Disk 1, Part 4
http://rapidshare.com/files/219777853/CAPD-001.part4.rar
Disk 1, Part 5
http://rapidshare.com/files/219787056/CAPD-001.part5.rar
Disk 1, Part 6
http://rapidshare.com/files/219788305/CAPD-001.part6.rar

Disk 2, Part 1
http://rapidshare.com/files/219801559/CAPD-002.part1.rar
Disk 2, Part 2
http://rapidshare.com/files/219810280/CAPD-002.part2.rar
Disk 2, Part 3
http://rapidshare.com/files/219818987/CAPD-002.part3.rar
Disk 2, Part 4
http://rapidshare.com/files/219828304/CAPD-002.part4.rar
Disk 2, Part 5
http://rapidshare.com/files/219837528/CAPD-002.part5.rar
Disk 2, Part 6
http://rapidshare.com/files/219789629/CAPD-002.part6.rar

Disk 3, Part 1
http://rapidshare.com/files/219849070/CAPD-003.part1.rar
Disk 3, Part 2
http://rapidshare.com/files/219857088/CAPD-003.part2.rar
Disk 3, Part 3
http://rapidshare.com/files/219864987/CAPD-003.part3.rar
Disk 3, Part 4
http://rapidshare.com/files/219872028/CAPD-003.part4.rar
Disk 3, Part 5
http://rapidshare.com/files/219878617/CAPD-003.part5.rar
Disk 3, Part 6
http://rapidshare.com/files/219884850/CAPD-003.part6.rar
Disk 3, Part 7
http://rapidshare.com/files/219840127/CAPD-003.part7.rar

Disk 4, Part 1
http://rapidshare.com/files/219891303/CAPD-004.part1.rar
Disk 4, Part 2
http://rapidshare.com/files/219896360/CAPD-004.part2.rar
Disk 4, Part 3
http://rapidshare.com/files/219901935/CAPD-004.part3.rar
Disk 4, Part 4
http://rapidshare.com/files/219906938/CAPD-004.part4.rar
Disk 4, Part 5
http://rapidshare.com/files/219912004/CAPD-004.part5.rar
Disk 4, Part 6
http://rapidshare.com/files/219916785/CAPD-004.part6.rar
Disk 4, Part 7
http://rapidshare.com/files/219886050/CAPD-004.part7.rar

Disk 5, Part 1
http://rapidshare.com/files/219923221/CAPD-005.part1.rar
Disk 5, Part 2
http://rapidshare.com/files/219928181/CAPD-005.part2.rar
Disk 5, Part 3
http://rapidshare.com/files/219933081/CAPD-005.part3.rar
Disk 5, Part 4
http://rapidshare.com/files/219937812/CAPD-005.part4.rar
Disk 5, Part 5
http://rapidshare.com/files/219942106/CAPD-005.part5.rar
Disk 5, Part 6
http://rapidshare.com/files/219946481/CAPD-005.part6.rar
Disk 5, Part 7
http://rapidshare.com/files/219918098/CAPD-005.part7.rar

Disk 6, Part 1
http://rapidshare.com/files/219950947/CAPD-006.part1.rar
Disk 6, Part 2
http://rapidshare.com/files/219955829/CAPD-006.part2.rar
Disk 6, Part 3
http://rapidshare.com/files/219960961/CAPD-006.part3.rar
Disk 6, Part 4
http://rapidshare.com/files/219966483/CAPD-006.part4.rar
Disk 6, Part 5
http://rapidshare.com/files/219971841/CAPD-006.part5.rar
Disk 6, Part 6
http://rapidshare.com/files/219978994/CAPD-006.part6.rar
Disk 6, Part 7
http://rapidshare.com/files/219981135/CAPD-006.part7.rar

Disk 7, Part 1
http://rapidshare.com/files/219992744/CAPD-007.part1.rar
Disk 7, Part 2
http://rapidshare.com/files/220001692/CAPD-007.part2.rar
Disk 7, Part 3
http://rapidshare.com/files/220010663/CAPD-007.part3.rar
Disk 7, Part 4
http://rapidshare.com/files/220019750/CAPD-007.part4.rar
Disk 7, Part 5
http://rapidshare.com/files/220029451/CAPD-007.part5.rar
Disk 7, Part 6
http://rapidshare.com/files/220039152/CAPD-007.part6.rar
Disk 7, Part 7
http://rapidshare.com/files/219983518/CAPD-007.part7.rar

Disk 8, Part 1
http://rapidshare.com/files/220050248/CAPD-008.part1.rar
Disk 8, Part 2
http://rapidshare.com/files/220059340/CAPD-008.part2.rar
Disk 8, Part 3
http://rapidshare.com/files/220068247/CAPD-008.part3.rar
Disk 8, Part 4
http://rapidshare.com/files/220077346/CAPD-008.part4.rar
Disk 8, Part 5
http://rapidshare.com/files/220040922/CAPD-008.part5.rar
 

پیرجو

مدیر ارشد
دفاع شخصی ویژه درگیری های خیابانی

دفاع شخصی ویژه درگیری های خیابانی



Brazilian Jiu-Jitsu Self-Defense Techniques
Publisher: Invisible Cities Press Llc | ISBN: 1931229481 | edition 2009 | PDF | 249 pages | 28,8 mb


http://depositfiles.com/ru/files/ajwrh30ba
 

پیرجو

مدیر ارشد
دفاع شخصی نقاط مرگبار Authentic pressure points

دفاع شخصی نقاط مرگبار Authentic pressure points










Download From Filefactory
http://www.filefactory.com/file/a0991ch/n/Authenticpressurepoints_part01_rar
http://www.filefactory.com/file/a183490/n/Authenticpressurepoints_part02_rar
http://www.filefactory.com/file/a196ce0/n/Authenticpressurepoints_part03_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991ca/n/Authenticpressurepoints_part04_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991b8/n/Authenticpressurepoints_part05_rar
http://www.filefactory.com/file/a1b5d21/n/Authenticpressurepoints_part06_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991c7/n/Authenticpressurepoints_part07_rar
http://www.filefactory.com/file/a2dh4hh/n/Authenticpressurepoints_part08_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991cb/n/Authenticpressurepoints_part09_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991c4/n/Authenticpressurepoints_part10_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991cg/n/Authenticpressurepoints_part11_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991c3/n/Authenticpressurepoints_part12_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991b9/n/Authenticpressurepoints_part13_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991c5/n/Authenticpressurepoints_part14_rar
http://www.filefactory.com/file/a211877/n/Authenticpressurepoints_part15_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991d0/n/Authenticpressurepoints_part16_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991d9/n/Authenticpressurepoints_part17_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991dh/n/Authenticpressurepoints_part18_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991d1/n/Authenticpressurepoints_part19_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991d4/n/Authenticpressurepoints_part20_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991dg/n/Authenticpressurepoints_part21_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991d3/n/Authenticpressurepoints_part22_rar
http://www.filefactory.com/file/a0991d2/n/Authenticpressurepoints_part23_rar
 

saloma eng

New member
اولین گام در دفاع شخصی اینه که خودت تا حدودی به فنون رزمی تسلط داشته باشی تا بتونی اونا رو تشخیص بدی و حرکت بعدیش رو پیش بینی کنی و دفاع کنی.دفاع شخصی یا همون self defence به دو دسته سنتی و جدید تقسیم میشه.آیکیدو و هاپکیدو و جودو از دسته سنتی هستن و اصالتا برای دفاع از خود به وجود اومدن.اما بحث ما درباره دفاع شخصی جدیده که بیشتر به درد خانم ها و آقایانی میخوره که زیاد دنبال یادگیری فنون رزمی نمیرن و فقط میخوان یه چیزی یادبگیرن تا موقع لزوم ازش استفاده کنن.
متأسفانه چون هیچ تصویری برای نمایش نداریم فقط مجبوریم تئوری توضیح بدیم.
1-یکی از فنونی که همیشه ممکنه رقیب شما در موقع درگیری با شما به شما وارد کنه اینه که از پشت سر شما رو بگیره و با قفل کردن دستاش دور دستای شما از ناحیه شکم و کمر شمارو قفل کنه،که شما برای دفاع این فن فقط کافیه که خم شید و با دو دست مچ پای رقیب رو بگیرین و به سمت بالا بکشید.اونوقت میبینید که رقیب شما به چه آسانی شمارو آزاد میکنه از پشت به زمین میخوره.
;)
 

Reza_vc

New member
کراو ماگا ( سیستم دفاع شخصی ارتش اسرائیل )

کراو ماگا ( سیستم دفاع شخصی ارتش اسرائیل )

سلام به همه دوستان

تو این تاپیک میخوایم راجع به کراو ماگا صحبت کنیم و قدم به قدم این سبک رو اموزش بدیم . این سبک چون اسرائیلی هست تو ایران ممنوعه ولی ما اینجا کاری به منشاش نداریم و فقط فنون این سبک رو بعنوان دفاع شخصی و نبرد تن به تن معرفی میکنیم
کراو ماگا خیلی خیلی ساده و کاربردی هست و همه حرکاتش بر اساس واکنش های غریزی بدن ساخته شده . فنون این سبک بسیار خطرناکه و ضربه به بیضه و گلو و چشم و ... تو همه دفاع شخصی هاش وجود داره
تو کراو ماگا هیچ گونه فرم یا کاتا و حرکات نمایشی و پرشی وجود نداره و همینطور هیچ مسابقه ای هم نداره و تنها هدفش دفاع شخصی تو درگیری های واقعی هست

تو این سبک ضربات مشت / لگد / زانو / ارنج و دفاع در مقابل خفه کردن ها و دفاع در برابر چوب و چاقو و کلت کمری اموزش داده میشه

و همینطور یه بخش اصلی این سبک مربوط میشه به دفاع در مقابل زورگیری و تجاوزات جنسی . به همین دلیل تو امریکا طرفدارای بسیار زیادی پیدا کرده

مسلما کسی از روی عکس و نوشته دفاع شخصی کار نمیشه و بهتره فیلم اموزشیش رو تهیه کنید و در کنارش پست های بنده رو هم دنبال کنید . سابقه رزمی هم خیلی کمک میکنه

کراوماگا بطور کلی به دوشکل هست :
کراو ماگای ارتشی ( که مخصوص سربازان اسرائیل و ماموران موساد هست )

کراو ماگای شهروندی ( که به مردم معمولی کشورهای مختلف اموزش داده میشه )

خب در ادامه بیشتر راجع به این سبک صحبت خواهیم کرد....
 

Reza_vc

New member
کراو ماگا ( از اینجا به بعد هر جا گفته شد کراو ماگا منظور کراو ماگای شهروندی هست ) برای شهروندان عادی طراحی شده که بتونن از خودشون در مقابل اشرار دفاع کنن .
این سبک برای مواقعی ساخته شده که شما از ناقص کردن مهاجم هیچ ترسی ندارین و بقول معروف اگه به مهاجم اسیب نزنید کشته میشید یا اتفاقی بدتر از مرگ واستون میفته
بطور مثال با ماشین همراه نامزدتون دارین میرین که یهو اوباش راهتون رو میبندن و میخوان به زور نامزدتون رو ببرن . همه فنون کراو ماگا هم برای اسیب جدی به مهاجم ساخته شده
یا مثلا سوار ماشین میشید و نفر بغلیتون چاقو رو میذاره رو گردنتون و میخواد کیف پول و گوشی و ... رو بدزده


تو کراو ماگا شما باید اهدافی رو بزنید که با هیچ ورزشی قوی نمیشن مثل بیضه - چشم - گلو - بینی و ... دلیلش هم اینه معمولا اشرار افراد قوی هیکلی هستن و ضربه زدن به شکم و پا و اینجور جاها تاثیر چندانی روشون نداره

اگه بخوایم فنون این سبک رو یه تقسیم بندی کلی بکنیم شامل 3 قسمت میشه

1-ضربات زانو ارنج مشت لگد و کله زدن
2-دفاع در مقابل کمر گیری و انواع خفه کردن های رایج
3-دفاع در مقابل سلاح های سرد مثل چوب چاقو و سلاح های گرم

قسمت اول رو واقعا با نوشتن نمیشه اموزش داد و باید حتما تو یه باشگاه کیک بوکس / موی تای / کاراته و .... اموزش ببینید و تمرین کنید . واسه همین میریم سراغ قسمت دوم یعنی دفاع در برابر خفه کردن و گرفتن یقه و ..

راستی اینم اضافه کنم تو این سبک شما برای دفاع از جون خودتون و عزیزانتون از هر چیزی میتونین استفاده کنین مثل گاز گرفتن یا پاشیدن خاک تو چشم مهاجم یا کور کردن مهاجم با خودکار یا هر چیز دیگه که تو ادامه تاپیک خواهیم گفت ........

240.105212221_std.jpg
 

Reza_vc

New member
شرمنده اگه یکم دیر به دیر اپ میکنم

خب میریم سراغ اولین تکنیک دفاع شخصی کراوماگا یعنی دفاع خفه کردن از جلو . این تکنیک زمانی بکار میره که مهاجم با هر دو دست با قدرت گلوی شما رو فشار میده و میخواد خفتون کنه

1924053.jpg

اولین کاری که باید بکنید با دست چپ مچ مهاجم رو با قدرت به طرف خارج بکشید و همزمان با دست راست یه ضربه با کف دست به صورت مهاجم بزنید این ضربه باعث میشه مهاجم یکم ازتون فاصله بگیره و دیگه دستاش دور گردن شما نیست )
images1.jpeg

به محض این که ضربه رو زدین با هر دو دست گردن یا لباس مهاجم رو بگیرید و چند ضربه زانو به بیضه اش بزنید تا وقتی که بیفته رو زمین و خطر دفع بشه

پس کلا شامل 2 مرحله شد

1-گرفتن مچ دست مهاجم و همزمان ضربه زدن به صورت یا فکش
2-زدن ضربات زانو به بیضه مهاجم تا وقتی که بیفته

------------------------------------------------------

همونطور که دیدین تو این تکنیک هدف ها صورت و بیضه بود و قبلا هم عرض کرده بودم که تو کراوماگا فقط به نقاطی ضربه میزنیم که با هیچ تمرینی محکم نمیشن

این تکنیک بسیار ساده و کاربردی هست و کلا تو دفاع شخصی فقط تکنیکهایی تو واقعیت بکار میان که راحت بشه اجراشون کرد

البته واسه این نوع خفه کردن یه دفاع دیگه هم وجود داره که اونم تو پست بعدی عرض میکنم خدمتتون
 

Reza_vc

New member
همونطور که گفته بودم یه دفاع دیگه برای خفه کردن وجود داره که اینم بسیار کاربردی هست

وقتی حریف گلوی شمارو گرفته و داره فشار میده کافیه یه نیم تنه (تقریبا 90 درجه ) به سمت چپ بچرخید و همزمان با دست راست بکوبید روی دوتا دست مهاجم ! اینجوری حریف دستاش میفته پایین و شما از خفگی نجات پیدا میکنید ( عکس ها رو با دقت ببینید )
KravMagaAcademy_201108012.jpg

6074171.jpg

خب وقتی دستای مهاجم اومد پایین دیگه نمیتونه شما رو خفه کنه ولی خطر هنوز هست یعنی ممکنه بازم بهتون ضربه بزنه یا ... پس به محض اینکه این کار رو انجام دادین با همون ارنج دست راست بکوبید به صورتش و بلافاصله مهاجم رو بگیرید و چند ضربه لگد و زانو به بیضه اش بزنید

بطور خلاصه :

1-یه نیم تنه چرخیدن و ضربه زدن روی هر دوتا دست مهاجم
2-ضربه ارنج تو صورت مهاجم
3-ضربات لگد و زانو به بیضه مهاجم
 
بالا