در این ساعات بخوابید تا پوستتان شفاف شود

cora

عضو جدید
کاربر ممتاز
یک متخصص پوست گفت: خوابیدن در ساعت ۱۱شب تا ۶ یا ۷ صبح، بهترین زمان برای حفظ شادابی پوست است.

دکتر ریحانه مهرگان با اشاره به این که زمان خواب شبانه تاثیر زیادی در حفظ سلامتی و شادابی پوست دارد، اظهار داشت: در مواردی که زمان شروع خواب شبانه ۲ یا ۳ ساعت تغییر کند حتی اگر مدت زمان خواب کافی باشد ولی سلامت پوست تضمین نمی‌شود.
این متخصص پوست تصریح کرد: افرادی که از ساعت ۳ نیمه شب تا ۱۱ صبح یا ۸ شب تا ۴ صبح می‌خوابند یعنی شب‌ها دیرتر یا زودتر از ۱۱ شب خوابیده و صبح‌ها نیز ساعت ۷ صبح بیدار نمی‌شوند، دچار افتادگی و پیری زودرس پوست می‌شوند.
دکتر مهرگان یادآور شد: مصرف مواد غذایی حاوی ترکیبات ویتامین ب همچون جوانه گندم، شیر، انواع غلات تاثیر بسزایی در حفظ شادابی و جوانی پوست دارد.
این متخصص پوست در پایان با تاکید بر اینکه افرادی که دارای پوست خشکی هستند باید از کرم مرطوب کننده استفاده نمایند، گفت: عدم استفاده از این کرم ها قطعا موجب ایجاد پیری زودرس خواهد شد.
 

رهاپرتو

عضو جدید
کاربر ممتاز
من که 11:30 از سرکار میامو تا 9 خوابم چی؟چه خاکی به سر بریزم؟
(تشکر طلبتون)
 

cora

عضو جدید
کاربر ممتاز
من که 11:30 از سرکار میامو تا 9 خوابم چی؟چه خاکی به سر بریزم؟
(تشکر طلبتون)
دوست عزیز تاپیکی با عنوان (قابل توجه خانم ها شاغل: از پوست تان اینگونه مراقبت کنید ) گذاشتم بخونش امیدوارم به دردت بخوره
 

Similar threads

بالا