نمايش نتايج 1 تا 3 از 3

تاپیک: راه کارهای تقویت تفکر مثبت

  1. #1
    مدیر تالار روانشناسی آواتار Sogol1681
    رشته
    روانشناسی
    تاريخ عضويت
    2008/9
    محل سكونت
    khuozestan- Andimeshk
    امتیاز
    9541
    پست ها
    3,131

    Flower راه کارهای تقویت تفکر مثبت

    راه کارهای تقویت تفکر مثبت

    1. نسبت به خود احساس خوبی داشته باشیم
    2. لیستی از صفات مثبت خود تهیه کنیم و راه های تقویت آنها را بیابیم و تجربه کنیم
    3. لیستی از رفتار منفی خود تهیه کنیم و سعی کنیم برای هر فکر منفی یک فکر مثبت معادل بیابیم تا به کمک آن بتوانیم با افکار منفی مقابله کنیم.
    4. سعی کنیم در گفتار و برخوردهای روزانه از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم. مثلاً در ملاقات با دیگران بجای استفاده از کلمه " خسته نباشید " که دارای بار منفی و القای حس خستگی است، بگوییم : " خدا قوت" ، "شاد باشید" ، و یا " پرانرژی باشید" .
    5. افکار خود را متوجه خوبی ها و جنبه های مثبت زندگی کنیم تا به مرور مثبت نگر شویم.
    6. با خوش بینی سعی کنیم، دستوراتی به ذهن خود بدهیم که اندیشه های جدید مثبت شکل گیرند
    7. هر روز صبح که از خواب برمی خیزیم با نگاه کردن، یک منظره، تابلوی زیبای نقاشی و یا اسماء الله روز خود را با نشاط و خوش بینی آغاز کنیم.
    8. از افراد منفی نگر یا موقعیت هایی که باعث ایجاد افکار ناخوشایند و منفی می شوند دوری و یا سعی کنیم کمتر با آنها برخورد داشته باشیم.
    9. به مشکلات بعنوان محکی برای ارزیابی توانایی های خود نگاه کنیم و هرگز نتیجه بدی را پیش بینی نکنیم، زیرا مشکلات فقط به اندازه ای مهم هستند که ما آنها را مهم می پنداریم.
    10. به لحظات و خاطرات زیبا ودوست داشتنی گذشته خود فکر و سعی کنیم آنها را تکرار نماییم.
    11. از تردید و دودلی دوری کرده و کارها را با جدیت دنبال کنیم.
    12. به ندای منفی درونی خود و تلقین های مخرب و نگران کننده دیگران بی توجه باشیم و سعی کنیم عکس آنها را انجام دهیم.
    13. به قدرت بی کران خداوند ایمان داشته باشیم و با خود تکرار کنیم که من لیاقت بهترین ها را دارم و با لطف خدای بزرگ به آنها خواهم رسید.
    14. از میان اهداف خود هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم و در تلاش برای تحقق آن ، به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشیم.
    15. در توصیف احوال و زندگی خود از کلمات مثبت استفاده کنیم.
    16. در تعریف از افراد از کلمات مثبت و روحیه بخش استفاده کنیم.
    17. از چشم و هم چشمی و حسادت که باعث ایجاد افکار منفی می شود دوری و سعی کنیم روش زندگی خود را خودمان انتخاب کنیم.
    18. هرگز شعار خواستن، توانستن است را فراموش نکنیم و بدانیم که در سایه سعی و تلاش به آنچه بخواهیم می رسیم.
    19. قدر لحظات زندگی را بدانیم و از آنها به خوبی استفاده کنیم. زیرا هرگز تکرار نخواهند شد.
    20. برای تغییر اوضاع و شرایط نامساعد اقدام کنیم و مطمئن باشیم که می توانیم آنها را از بین ببریم.
    21. از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم بعبارت دیگر از کمال گرایی مطلق که باعث اضطراب و احساس عجز و ناتوانی می شود خودداری کنیم.
    22. خداوند همه چیز را در یک روز نیافرید پس من چطور می شود همه چیز را در یک روز بدست آورم
    23. خود را از قید و بندهای آزار دهنده رها و ساده زندگی کنیم تا فکر و خیال آسوده داشته باشیم.
    24. از انزوا و گوشه گیری که باعث ایجاد افکار منفی می شود دوری و اوقات خود را در جمع خانواده، همکاران و دوستان سپری کنیم.
    25. هر وقت احساس کردیم که افکار منفی سراغمان آمده است، وضعیت خود را تغییر دهیم و به کاری سرگرم شویم.
    26. ممکن است هنگام خواب در رختخواب افکار منفی به سراغمان بیاید، تا خسته نشده اید به رختخواب نرویم.
    27. هرگز به هیچ وجه خود را بدبخت، ناتوان و درمانده احساس نکنیم.
    28. اعتماد به نفس خود را در هر شرایطی حفظ کنیم و هرگز به دیگران اجازه ندهیم که آن را متزلزل کنند، یا متوجه باشیم که اعتماد به نفس کلید خلق تفکر مثبت است.
    29. خندیدن را فراموش نکنیم، خندیدن باعث می شود تا افکار ناراحت کننده و منفی جای خود را به افکار مثبت و شاد بدهند.

    «اگر افکارمان را کنترل کنیم، زندگی مان متحول می شود»
    «در زندگی بجای شناور بودن، شناگر باش.»
    منبع: success.parsiblog.com
    پرسپولیس گلستان عشق است... خدایا باغبانش باش
    _____________________________________
    کسانی که سراغ روانشناس می روند بیمار نیستند؛ و کسانی که روانشناس می شوند، دنبال بیمار نیستند...
    ما فقط کنار هم هستیم تا لحظاتی که می پرسیم
    "چرا ما؟"
    به همدیگر، بهترین زندگی را هدیه دهیم... همواره شاد باشید و پرانرژی...
    _____________________________________
    دنیا گرده، هر وقت احساس کردی به آخر رسیدی... شاید در نقطه شروع باشی...
    _____________________________________
    الهی...
    به دردت صبر
    به صبرت اجر... و به اجرت تداوم بخشیده ای
    درد و صبر و اجرت به جان میخرم
    کز تو هر چه هست مرا
    حکمت است و نعمت است و لذت....








  2. تشكرها از اين پست


  3. #2
    عضو آواتار moon
    رشته
    مهندسی عمران
    تاريخ عضويت
    2007/3
    امتیاز
    44
    پست ها
    47

    پيش فرض

    ممنون از مطالب مفیدتون.

  4. تشكر از اين پست


  5. #3
    عضو فعال آواتار Rozmina
    تاريخ عضويت
    2008/9
    محل سكونت
    نزدیک خدا
    امتیاز
    248
    پست ها
    115

    پيش فرض

    مرسي سوگلي باشگاه
    آدمیزاد فقط با آب و نان و هوا نیست که زنده است.
    این را دانستم و میدانم که آدم به ادم است که زنده است،
    آدم به عشق است که زنده است.

تاپیک های مشابه

  1. پاسخ ها: 12
    آخرین ارسال: 2014/3/31, 02:16 PM
  2. راه کارهای و منافع ارتقای بازدهی انرژی در کولر ابی
    توسط ali.dejdar در تالار مهندسی تاسیسات
    پاسخ ها: 0
    آخرین ارسال: 2011/6/27, 01:19 PM
  3. پاسخ ها: 0
    آخرین ارسال: 2009/12/19, 08:36 PM
  4. راه های تقویت فکر
    توسط ALIREZA.F.1988 در تالار گفتگوی آزاد
    پاسخ ها: 0
    آخرین ارسال: 2009/4/27, 02:37 PM
  5. پاسخ ها: 0
    آخرین ارسال: 2009/3/11, 05:51 AM

ثبت اين صفحه

ثبت اين صفحه

قوانين ارسال

  • شما نمی‌توانيد تاپيک جديد ارسال كنيد
  • شما نمی‌توانيد پاسخ ارسال كنيد
  • شما نمی‌توانید فایل ضمیمه ارسال كنيد
  • شما نمی‌توانيدنوشته‌های خود را ويرايش كنيد
  •