دوست عزىز اميدوارم با طرح مصرف ويتامين هاى خانواده ب و ادامه مطلب منظورتون عدم استفاده از ويتامن سى نبوده باشه
همونطور كه حتما شما مى دونين مصرف ٥٠٠ ميلى از ويتامين سى در ورزشكاران الزاميه به اين علت كه كمك مى كنه به دفع اسيد لاكتيك بعد از ورزش و مانع از كوچك شدن عظلات مى شه و با بالا بردن...