اسموتی میان وعده ای متشکل از شیر یا ماست کم چرب، میوه های طبیعی و شیرین کننده های سالم هستند. متخصص تغذیه، Priya Kathpal با میوه های فصل این اسموتی را اموزش داده است این اسموتی هم پر انرژی است و هم برای سلامت پوست مفید است و کلسترول را کاهش میدهد. هر زمان که احساس خستگی کردید و کم انرژی...