سلام
همه میدانیم که اب خوردن مهم است ولی نمیدانیم خوردن آب چه زمانی مهم است
هزار و چهار صد سال پیش اسلام گفت که
قبل از خواب و بعد از خواب آب خورید
شب داخل ظرفی آب بریزید زیر آسمان بگذارید
و صبح هنگام بیدار شدن مقداری از آن آب بخورید
و با بقیه آن وضو بگیرید و نماز بخوانید
امروزه...