ecmn_ec

سلام
رفتم جوابتونو بدم دیدم گفتگو قفل شده
من جدی نگفتم ترسیدین.حرفم شوخی بود.
آخه چیزی که الیسا از جانب شما نقل قول کرده بودو حذف کرده بودین
کلا حرفای من توی اون تاپیک همش شوخی بود
امیدوارم سوء تفاهم نشده باشه

سلام در مورد پیشنهادی که دادم نظر خودتون رو به طور قاطع بگین
منم موافقم که شرایطی که گفتم کافی نیست ولی چه کنیم تو دنیای مجازی بیشتر از این فکر نکنم بشه
اگه هر کی بگه مدیریت بلده حرف توش در میاد و ........
http://www.www.www.iran-eng.ir/showthread.php/232847-ط¨غŒط§غŒظ†-ظ…ط¯غŒط±-ط§غŒظ†ط¬ط§-ط±ظˆ-ط§ظ†طھط®ط§ط¨-ع©ظ†غŒظ†......(ظˆط§ظ‚ط¹ط§-ظ…ظ‡ظ…)?p=3028725#post3028725
( پست 97 بنده )راستی این جواب رو حتما در تایپیک قرار بدید و لینکشو برام بفرستین
تشکر

ممنون از پاسخت
البته من اينارو واسه خودم نمي خواستم شخصا علاقه ي زيادي به بدنسازي ندارم و هر وقت كار كردم بخاطر ضعف عضلاتي خاص و مصدوميتام بوده و كمتر براي رشد بدنم رفتم بدنسازي
كلا سوالاتي بود كه تو طول مدتها برام پيش اومده بود و خيلياش به هم مربوط نميشد ولي چون اين سوالات تو اين مدت واسم پيش اومده بود به هر كسي كه تخصصي تو زمينه بدنسازي داره ميرسم ازش مي پرسم ببينم جواب چي ميشه
بهرحال ممنون

ممنون ميشم اين سوالات رو جواب بدي من از خيليا پرسيم و جواباي مشتركي نگرفتم واسم جالبه يه جواب قطعي بگيرم
راستش من رشته ي ورزشيم بدنسازي نيست و گاهي براي تفريح چند ماهي كار مي كنم ولي خيلي دوست دارم چيزاي بيشتري در مورد بدنسازي بدونم و مهم ترين سوالاتي كه تو طول تمرين و ديدن ادمايي كه به اميد كاهش وزن و حجم و برعكس ميان و خيلي نا اميد بر مي گردن واسم پيش اومده

والا از 4 سالي كه اينجا تاسيس شده من 3 سال يا بيشتر توش عضوم از همون موقع ملت به فكر مبارزه با اسپم بودن ولي خب ديگه من كاري به ديگران ندارم مهم اينه كه تا وقتي خودم رعايت نكنم ديگران رعايت نمي كنن
منم خوشحال شدم
راستي باشگاه بدنسازي داري؟؟؟يه سري سوال دارم درباره ي بدنسازي چند وقتيه فكرمو مشغول كرده از مربي هاي مختلف پرسيدم مي خوام بدونم نظر افراد مختلف چقد با هم فرق مي كنه
1.اينكه تو برنامه تمريني در طول يك هفته دو جلسه يه عضله خاص كار كنه چه اتفاقي ميوفته؟؟؟(مثلا هفته اي دو جلسه سينه يا دو جلسه سرشانه و زيربغل) چه اتفاقي ميوفته كاهش حجم عضله،افزايش چربي سوزي يا افزايش حجم كدومشون اتفاق ميوفته؟؟؟
2.جرا عضله ي زير سينه ديرتر از بقيه عضلات سينه بخصوص بالا سينه محكم ميشه و چربياش ميسوزه و شكل ميگيره؟؟؟و اينكه كدوم حركات بهتري هستن براي زير سينه؟؟؟قفسه پرواز،هالتر يا دمبل؟؟؟
3.شكم كرانچ باعث چربي سوزي ميشه يا نه فقط شكل دادن به شكم رو باعث ميشه
4.بعد از يه جلسه تمريني كه مربوط به زير بغل و سرشانه هست جلو بازو توصيه ميشه يا پشت بازو يا هيچكدوم؟؟؟
...

اونجا نگفتم كه اسپم نشه ولي من اصالتا (يعني مامان و بابا) بچه ي ضيابر(صومعه سرا) هستم ولي ساكن رشتيم
گلسار ميشينيم ديلمان

http://www.www.www.iran-eng.ir/showthread.php/233366-%D8%AC%D8%B4%D9%86-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%86%D8%AF%DA%AF%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%B9%D8%B4%D9%82-%D8%AF%D8%B1-%D8%A7%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D9%86?p=3024325#post3024325

اینو می بینی؟

اره. کپی شده ی زحمات شماست . . . .

اندر احوالات مهاجرت- طنز
http://www.www.www.iran-eng.ir/showthread.php/233178-اندر-احوالات-مهاجرت-طنز?p=3021612

خیلی باحالی
تاپیک بدن سازیت به من که داره کمک میکنه
ادامه بده هوا تو دارم !

سلام یه سری به اینجا بزنین:http://www.www.www.iran-eng.ir/showthread.php/232847-بیاین-مدیر-اینجا-رو-انتخاب-کنین......(واقعا-مهم)
راستی شما سنگ اول رو بنا کردین ها...

کدوم تاپیک

سلام دوست گلم ! الان یه دونه N8 اصل فنلاند دارم . رنگش مشکیه ! قیمت هم 620 تومن !
اگه خواستی بهم SMS بده :
09352673262

سلام خوبین؟

یلدا مبارک

منم آیدیم تو تی تی همینه
اره راست میگی ttl بود سنجاب می خواست

سلام
اره میشناسم
یه موقعی می خواستی سنجاب بخری
خریدی ؟
فکر کنم تو تی تی هم آیدیت همین باشه

چه خوب

چه عالی

چه ... چشمک!

درود بر شما!

داشتم برای اولین بار تو انجمن ها چرخ می زدم که به این ارسال شما برخوردم!

"شما راهکاری برای بهتر کردن وضعیت تالار ورزش ندارید ؟؟؟""

راستی ما بخشی برای ورزش های آبی نداریم؟



تشکر

سلام به شما دوست عزیز .....
من محصولات آرایشی و بهداشتی اریفلیم می فروشم ( برای تمامی سنین ، بانوان و آقایان ) از کشور ارمنستان وارد می کنم و ارسال به سراسر کشور هم دارم .
در صورتی که می خواهید سفارش بدهید یا پیام خصوصی بزنید و یا با شماره تلفن 09359410553 تماس بگیرید .
محصولات این شرکت صد در صد گیاهی بوده و ساخت کشور سوئد می باشند .
منتظر تماس شما هستم .....
با تشکر

خلاصه شب دلخور نخوابی کابوس ببینی . من میرم شب بخیر

ناراحت نشو از دستم . داشتم از تاپیک ازدها دفاع میکردم وقت نکردم ببینم منظورت چیه.

.راستش من تو چندین سایت و فروم دیگه هم هستم . اون امار یکی از سایت هامه که به لطف برادران *****ینگ یکی دو روزیه ***** شده .

حالا بگو دقیقا دنبال چی هستی تا بهت جواب بدم